Educación

Ejercicios y juegos de estimulación temprana para bebés

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Juegos de estimulación temprana para bebés
Jennifer Delgado

Jennifer DelgadoEducadora, psicóloga y psicopedagoga

Los primeros años de la vida de un niño son vitales para su desarrollo futuro. Por eso, es fundamental comenzar a estimularlos desde que nacen. De hecho, se ha demostrado que mientras antes comienza la estimulación, mejores son sus resultados. Lo que sucede es que mientras más pequeños son los bebés, mayor es su capacidad para crear nuevas conexiones neuronales y asimilar nuevos contenidos, por tanto, suelen aprender con mayor facilidad y rapidez.

Por lo general, los especialistas recomiendan empezar con la estimulación temprana de las capacidades motrices; sin embargo, también es importante potenciar las habilidades emocionales, comunicativas y cognitivas. Lo ideal es recurrir a ejercicios y juegos que estimulen las capacidades del niño de manera integrada, en dependencia de su edad, pero siempre de manera divertida.

14 ejercicios de estimulación temprana divertidos y aptos para casi todas las edades

1. Disfruta bailando con tu bebé

El baile es uno de los ejercicios más completos que existe ya que, además de activar los músculos y articulaciones, estimula la liberación de endorfinas, una serie de neurotransmisores que provocan emociones positivas. Por tanto, para estimular al bebé o a los niños mayorcitos, puedes poner un poco de música, tomarlos en brazos y comenzar a bailar. En el baile casi todo está permitido: podréis dar giros suaves, pequeños saltos y alguna que otra voltereta siguiendo el compás de la música. Al terminar, el niño se sentirá motivado y contento.

2. Incentiva la natación en tu bebé

La natación es un ejercicio estupendo que todo niño debería practicar desde que nace. De hecho, el bebé posee una serie de movimientos instintivos que le permiten moverse con gran facilidad dentro del agua. Por supuesto, cuando se trata de niños pequeños, el objetivo no es que aprendan las técnicas de la natación sino tan solo que se sientan cómodos en el agua y fortalezcan sus músculos. Esta actividad también desarrolla la coordinación y la orientación viso-espacial, a la vez que mejora la capacidad pulmonar y fortalece las habilidades motoras gruesas. No obstante, lo mejor de todo es que se trata de un ejercicio de estimulación temprana muy divertido.

3. Juegos imaginativos para estimular el desarrollo infantil

Existen diferentes tipos de juegos, algunos demandan cumplir ciertas reglas, otros dejan más espacio a la creatividad y la fantasía. Aunque cada juego tiene su función en el desarrollo infantil, es conveniente que estimules los juegos en los que el niño pueda darle rienda suelta a su imaginación, como interpretar un personaje o pedirle que encuentre diferentes usos para los objetos cotidianos. De esta forma no solo estarás estimulando su creatividad sino también el resto de sus funciones cognitivas.

4. Usa los juguetes para estimular a tu bebé

Los juguetes no solo son un medio para que el niño se entretenga solo sino que son un instrumento particularmente eficaz de estimulación temprana. Como los juguetes suelen tener formas y colores llamativos, permiten mantener motivado al niño. Además, se pueden utilizar en muchísimos ejercicios, tanto para estimular las habilidades motoras, como para potenciar la coordinación mano-ojo y fortalecer los músculos de manos y brazos. Por ejemplo, basta que le pidas al pequeño que te alcance determinado juguete, que tire una pelota o que construya una torre con piezas lego o con cubos.

5. Estimula la creatividad de tu bebé con el dibujo

El dibujo infantil es mucho más que una expresión artística. A través de los garabatos y, más tarde, del dibujo, el niño transmite sus emociones e ideas, pero también le da rienda suelta a su fantasía y creatividad. Además, es un ejercicio estupendo que potencia la motricidad fina, la coordinación mano-ojo, el sentido de izquierda-derecha y la percepción de los colores y las formas. Asimismo, es una manera para que el niño aprenda a focalizar su atención durante más tiempo en una misma actividad.

Ejercicios estimulación temprana

6. Ejercita a tu bebé con la posición boca abajo

Túmbate boca abajo en el suelo y coloca al bebé en la misma posición, de frente a ti. De esta manera, estarás estimulando el control y la estabilidad de la cabeza ya que él intentará levantarla para poder verte. También es un buen ejercicio para tonificar los músculos del cuello y la espalda.

7. Fomenta el lenguaje de tu bebé mediante imitación

Cada vez que el bebé balbucee, grite o emita cualquier otro sonido, imítale e intenta mantener una conversación con él. De esta manera, estarás fortaleciendo la relación con el pequeño, a la vez que estimulas el desarrollo de su lenguaje y potencias la comunicación.

8. Estimula el agarre de tu bebé con juguetes de baño

Durante el baño, lleva a la bañera algunos juguetes, preferentemente de colores intensos y llamativos, para que el pequeño intente cogerlos. Se trata de una buena estrategia para propiciar que el bebé descubra sus manos, se percate de lo que puede hacer con ellas, a la vez que estimula su agarre.

9. Fortalece los músculos de tu bebé mientras juega

Tumba al bebé en el suelo, boca abajo, y coloca frente a él un juguete llamativo e incítalo a que lo alcance. También puedes colocarte frente a él y animarlo a que vaya a tu encuentro. Es una buena manera de incitarlo a desplazarse, a la vez que fortaleces sus músculos.

10. Estimula la vista y el tacto de tu bebé con juguetes sensoriales

Toma diferentes juguetes de colores vivos y distintas texturas y pásalos, uno a uno, frente al pequeño. Hazlo lentamente y asegúrate de que el niño los siga con la vista, luego colócalos a una distancia prudencial para que el pequeño pueda cogerlos. Es un ejercicio excelente para potenciar el desarrollo de la visión y estimular el sentido del tacto y el agarre.

Ejercicios de estimulación temprana para bebés

11. Estimulación temprana en el agua para tu bebé

Introduce al bebé en la bañera o métete con él en la piscina e incítalo a que se mueva dentro del agua. El objetivo no es que aprenda a nadar sino que se sienta cómodo en este medio y que entrene sus músculos y articulaciones. También es un buen ejercicio para desarrollar la capacidad pulmonar, fortalecer las habilidades motoras gruesas y mejorar la coordinación.

12. Fortalece la columna de tu bebé con un ejercicio sencillo

Acuesta al pequeño boca abajo sobre el suelo, de forma que quede apoyado sobre sus antebrazos. Colócate detrás de él y llama su atención con un juguete o llamándolo por su nombre para que intente girarse hasta quedar boca arriba. Se trata de una estrategia muy útil para fortalecer los músculos de la columna y estimular su flexibilidad motora gruesa.

13. Ejercicios para fortalecer los músculos y articulaciones de tu bebé

Tumba al niño boca arriba sobre el suelo y siéntate frente a él. Con tus manos toma sus brazos y extiéndelos y flexiónalos, primero arriba y abajo y luego, a un lado y a otro. Repite el mismo ejercicio con sus piernas. De esta manera, estarás fortaleciendo sus músculos y articulaciones, a la vez que lo preparas para cuando empiece a dar sus primeros pasos.

14. Fomenta el autoconocimiento corporal de tu bebé con un espejo

Coloca al bebé frente a un espejo y dile: Tú eres (el nombre), este eres tú. También puedes coger su mano y hacer que se toque el rostro, los pies, el abdomen y la cabeza mientras vas mencionando las diferentes partes del cuerpo. Es un ejercicio ideal para estimular el autoconocimiento y la autopercepción, así como para aprender las distintas partes del cuerpo.

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