La mala memoria en los adolescentes

Aunque no siempre tiene que ser así es algo generalizado que los adolescentes tienen cierta mala memoria en su día a día. Su olvido puede hacerles pasar malos momentos tanto en el ámbito familiar, social o incluso académico. Con el inicio de la adolescencia, un adolescente puede comenzar a mostrar señales de una falta de memoria, algo que sin duda le hará tener una vida un poco más difícil.

Los adolescentes a menudo tienen muchas actividades y tareas que deben realizar, por lo que si se les olvida algo puede acarrearles algunos problemas. Alguna de las razones por las que tienen este olvido puede ser por razones fisiológicas, y lo mismo ocurre con algunas presiones normales que tienen los chicos y chicas adolescentes en su día a día.

El sistema límbico de los adolescentes

El sistema límbico del cerebro genera y controla la emociones y los recuerdos. Las hormonas que surgen a través del cuerpo de un adolescente afectan directamente, al sistema límbico. Todo esto puede hacer que un adolescente tenga problemas para controlar sus emociones y que los llantos, la impulsividad o los estallidos de ira sean algo normal en estas difíciles edades.

El sistema límbico tiene una conexión directa a la corteza prefrontal -la parte del cerebro responsable de la atención, la memoria de trabajo, la planificación, la vigilancia y el control de comportamiento sociales-. Debido a que la corteza prefrontal está en desarrollo durante la adolescencia, este desarrollo afecta al sistema límbico y puede hacer también que los chicos y chicas adolescentes, además de la inestabilidad emocional también sean más despistados -es algo temporal y natural-.

La multitarea en el cerebro del adolescente

A lo largo de toda la adolescencia, el cerebro de un adolescente crece mucho y muy rápido, por lo que aumenta la capacidad del adolescente para analizar, pensar críticamente y evaluar a fondo las cosas que le suceden. Aunque los adolescentes están ganando mucho terreno en el dominio de las habilidades, la corteza prefrontal aún no está bien equipada para realizar varias tareas. Los adolescentes pueden sentirse algo abrumados y olvidadizos cuando tienen que seguir demasiadas instrucciones o cuando tienen muchas tareas que completar. Además, los adolescentes también pueden olvidar las tareas si tienen que realizar muchas al mismo tiempo.

Los adolescentes que no duermen lo suficiente durante la noche a menudo muestran síntomas de no haber descansado lo suficiente como letargo, falta de memoria, desorientación, mala capacidad de concentración, etc. Si un adolescente pone el descanso como algo secundario, la falta de sueño puede disminuir la capacidad de concentración y el recuerdo en el adolescente. Por este motivo y porque también es necesario el buen descanso para la salud, los padres deben inculcar a sus hijos hábitos y rutinas saludables para que entiendan la importancia del descanso en la vida diaria.

El mundo emocional en la vida adolescente

Las emociones son necesarias para la vida de cualquier persona, pero para las adolescentes las emociones da significado a la vida y sentido a su existencia. Muchos adolescentes utilizan las emociones para recordar hechos y lecciones.

Existen partes del cerebro que influyen en la emoción y la memoria y están uno junto al otro en el cerebro. La activación de la parte que influye en la emoción, a menudo activa la memoria al mismo tiempo que encuentra la información, por lo que es una buena herramienta para que los adolescentes recuerden con mayor eficacia. Las mayores lecciones aprendidas para los adolescentes son aquellas que tienen una respuesta emocional.

Con buenas horas de sueño (de nueve a diez horas), con rutinas, normas en el hogar, disciplina positiva y mucho amor, es probable que al mala memoria -temporal  y normal- del adolescente quede pronto en un vago recuerdo.