¿El médico te está riñendo porque estás aumentando de peso durante el embarazo? ¡No te preocupes demasiado por esos kilos de más! No es buena idea que te estreses más de la cuenta por tu aumento de peso durante el embarazo, y menos si tienes una buena salud y no existe ningún tipo de complicación que te pueda perjudicar de algún modo. Leer más »
Calambres en el embarazo: ¿Por qué aparecen y cómo aliviarlos?
El embarazo es una etapa preciosa pero suele llegar acompañada de algunas molestias. Además de las típicas náuseas y vómitos matutinos, muchas embarazadas también sufren calambres en las piernas, que no solo generan incomodidad sino que también pueden afectar la calidad del sueño. Leer más »
Tabla del peso ideal durante el embarazo
El incremento de peso durante el embarazo es uno de los problemas que más le suele preocupar a las futuras madres. Se ha demostrado que aumentar demasiado de peso durante la gestación puede ser tan dañino como no llegar al peso recomendado por los expertos, ya que en ambos casos pueden aparecer numerosas complicaciones de salud tanto para la madre como para el bebé. Leer más »
Las vitaminas: ¿En qué alimentos puedes encontrarlas?
Las vitaminas son fundamentales para el desarrollo de los pequeños, sobre todo durante los primeros años de vida. La vitamina A, por ejemplo, contribuye al crecimiento de los huesos, a la vez que es fundamental para la salud visual y para fortalecer el sistema inmunitario, mientras que la vitamina D ayuda a mantener los dientes saludables y favorece el depósito de minerales en los huesos. Asimismo, la vitamina C resulta esencial para una buena visión, pero también se encarga de reforzar las defensas del organismo y mantiene sanos los dientes y los huesos. Leer más »
Remedios para la acidez estomacal en el embarazo
El embarazo no es agradable, da igual cómo te lo quieran vender. Durante el embarazo, sobre todo durante el primer trimestre, es posible que sientas incluso que estás enferma gran parte del día. Cierto es que estar embarazada no es estar enferma, ni mucho menos… Pero muchos de los síntomas que sufren las mujeres durante el embarazo les hace sentir cómo si realmente estuvieran enfermas. La acidez estomacal en el embarazo, puede ser un ejemplo de lo menos grave. Leer más »
5 formas de impulsar tu fertilidad
Parece que cuando te quieres quedar embarazada todo son problemas, parece que todo se vuelve en tu contra. Pero el primer contra es obsesionarte con el embarazo. Para que tu cuerpo sienta que es el momento adecuado para quedarte embarazada deberás dejar de pensarlo, pero no de desearlo. Pero además, también existen algunas formas para impulsar tu fertilidad que te contamos a continuación. Leer más »
Los beneficios del chocolate para los niños
¿A qué niño no le gusta el chocolate? Ya sea puro o mezclado con leche, como relleno de los dulces o incluso en una tarta, el chocolate es uno de los alimentos preferidos de los más pequeños de casa. De hecho, el chocolate negro, o el cacao casi puro, puede ser beneficioso para su salud. Lo que se debe evitar es el consumo de chocolate rico en azúcar ya que una sola barra puede aportar unas 230 calorías y 13 gramos de grasa, lo cual favorece el desarrollo de patologías como la obesidad y la diabetes. Leer más »
Consejos para quedar embarazada de una niña
El sexo de un bebé está determinado por múltiples factores, desde el momento del mes en que se mantienen relaciones sexuales hasta la temperatura de los testículos del padre o el pH vaginal de la madre en el momento del coito. Esto significa que elegir el sexo del bebé es una tarea complicada, al menos sin la ayuda de la ciencia. No obstante, existen algunos trucos que podéis poner en práctica para aumentar las probabilidades de tener una niña. Leer más »
Aprende a llevar una dieta saludable durante el embarazo
La Asociación Española de Pediatría indica que, como media, una mujer puede aumentar entre 11,6 y 16 kilos durante el embarazo ya que, además del peso del bebé, también aumentan los pechos, la grasa corporal y el volumen sanguíneo, a la vez que crece el útero, la placenta y se comienza a producir líquido amniótico. Leer más »
El ácido fólico en el embarazo
El ácido fólico o vitamina B9 es uno de los nutrientes esenciales durante el embarazo. Se trata de un tipo de vitamina que estimula el crecimiento celular y la replicación del ADN, de ahí que resulte de vital importancia para la formación y el crecimiento del bebé en el vientre materno. De hecho, los expertos recomiendan que si estás embarazada o quieres tener un bebé dentro de poco, incrementes el consumo de ácido fólico. Leer más »