Alimentación infantil saludable

Artículos sobre Alimentación infantil saludable.

Recetas rápidas para preparar en 10 minutos a los niños

Recetas rápidas

Organizar el día a día con los niños en casa no es una tarea fácil. Muchas veces las responsabilidades profesionales y las preocupaciones familiares dejan muy poco tiempo para dedicarles a los pequeños. Sin embargo, una de las tareas que no podemos pasar por alto es su alimentación. La alimentación infantil les provee los nutrientes que necesitan para tener energía a lo largo de la jornada y les ayuda a crecer saludables. Por eso, es importante dedicarle al menos 10 minutos diarios a prepararles a los niños recetas sanas que les gusten. Leer más »

Cómo conseguir que un niño comience a comer solo

Aprender a comer solo

Los niños cambian y evolucionan a pasos agigantados, pero a medida que se van haciendo mayores, también hay en aspectos que prefieren no avanzar porque es más cómodo que se lo hagan por ellos, como sería el comer ellos solos como adultos. Es posible que pruebes todos los alimentos para que tu hijo los coma y vaya descubriendo todo un mundo de sabores. Algunos de estos sabores será aceptados por él y otros, no.  Leer más »

Cómo ayudar a un niño a tener un peso saludable

Niño peso saludable

El constante aumento de la obesidad en los niños es algo que preocupa a nivel mundial. Cada vez son más los niños que tienen sobrepeso sin importar su procedencia o nivel social. Por desgracia, cuando los niños pesan más de la cuenta, toda su calidad de vida se ve totalmente comprometida. Además, los niños con sobrepeso tienen más riesgo de sufrir acoso escolar y también son menos propensos a participar en actividades físicas como hacen sus iguales con un peso normal. Leer más »

Cómo acabar con el azúcar en el desayuno

Azúcar desayuno

Aunque no te des cuenta por las prisas de primera hora y porque quieres que tus hijos estén bien alimentados cuando lleguen al colegio, quizá estén recibiendo más azúcar de la cuenta a primera hora de la mañana. El desayuno es la comida más importante del día, pero no por eso tiene que ser la comida más dulce del día. Es posible que nunca te hayas parado a pensar sobre esto, pero ha llegado el momento de que tomes conciencia. Leer más »

¿Por qué las salchichas pueden matar a un niño?

Salchichas matar niño

A la mayoría de los niños les encantan las salchichas. De hecho, es uno de los pocos alimentos que suelen comer sin poner demasiados reparos. Además, son muy fáciles de preparar, lo cual explica por qué muchos padres se decantan a menudo por ellas, ya sea para la merienda, la comida o incluso para la cena de sus hijos. Sin embargo, lo que la mayoría de las personas no conocen es que las salchichas pueden ser muy dañinas para la salud de los pequeños y en algunos casos incluso pueden poner en riesgo sus vidas. Leer más »

¿Cuánto tiempo se debe dar el pecho?

Cuánto tiempo dar pecho

En España las estadísticas muestran que cada vez son menos las madres que lactan a sus bebés hasta los seis meses. Sin embargo, la lactancia materna es la mejor alternativa para ofrecerle al pequeño los nutrientes que necesita para crecer. De hecho, es un alimento que se va adaptando a las necesidades del bebé en cada etapa de su desarrollo. Leer más »

Migraña infantil: Todo lo que debes saber

Migraña en niños

Solemos pensar que el dolor de cabeza es un problema exclusivo de los adultos pero en realidad no es así. Las estadísticas indican que el 10% de los pequeños que van a la guardería y el 50% de los niños de la escuela primaria ya han sufrido dolores de cabeza o migraña. Leer más »

7 súper alimentos para mejorar la atención y las funciones cognitivas

Alimentos para mejorar memoria y concentración

En los últimos años han salido a la luz diferentes estudios científicos que muestran cómo la alimentación incide en nuestro estado de ánimo e incluso en nuestras funciones cognitivas. Por eso, la dieta puede convertirse en nuestra mejor aliada o, al contrario, en un enemigo. En este sentido, existen alimentos que pueden potenciar la atención, ideales para los niños que tienen problemas de concentración o un TDAH. Leer más »

El plátano: Un alimento que no debe faltar en la dieta infantil

Beneficios del plátano para los niños

Hace poco Lidl realizó un estudio sobre los hábitos de alimentación en España en el cual desveló que el 23% de los niños no consumen fruta fresca a diario y solo el 38% la consumen una vez al día. Se trata de un resultado alarmante, sobre todo teniendo en cuenta que la Organización Mundial de la Salud recomienda incluir tres raciones de fruta en la dieta cotidiana. Leer más »

Crecer en una familia con pocos recursos aumenta el riesgo de obesidad infantil

Familia pocos recursos aumenta riesgo obesidad infantil

Provenir de una familia de pocos recursos no solo puede reducir el abanico de oportunidades educativas de los niños sino que también puede afectar su salud. Un estudio publicado recientemente en la European Journal of Public Healt ha desvelado que los niños de familias con pocos recursos son entre dos y tres veces más propensos a padecer sobrepeso u obesidad infantil. Leer más »