Las cenas son igual de importantes que el resto de comidas, pero con el estrés de vida que llevamos… es importante hacer una u otra comida juntos. Tus hijos necesitan aprender a alimentarse mirando cómo lo haces tú, necesitan aprender a nutrirse… Pero su nutrición emocional también depende de cenar a tu lado. Leer más »
Espaguetis a la boloñesa: Uno de los platos italianos preferidos de los niños
Los espaguetis a la boloñesa son uno de los platos estrella para la mayoría de los niños, un gran acierto lo mismo para una ocasión especial que para esos días en los que no les apetece ninguna receta. Se trata de un plato típico de la región de Bolonia, en Italia, que se prepara a base de carne picada de ternera y cerdo acompañado de verduras como las zanahorias, la cebolla y el apio. Leer más »
Las palomitas han sido la causa de la muerte de una niña de 5 años
Los frutos secos pueden ser mortales y por eso no se aconseja su consumo en niños y niñas de igual o menor edad a 5 años. Después de los 5 o 6 años el adulto deberá estar totalmente pendiente para corroborar si el pequeño mastica los frutos secos adecuadamente. Aunque están muy buenos y a los niños les suelen gustar mucho, es necesario extremar la precaución igual que ocurre con otros alimentos que pueden provocar atragantamiento como las uvas enteras, las salchichas o las aceitunas. Leer más »
Cenas saludables: 7 ideas para toda la semana
Mantener una buena nutrición y una dieta balanceada es fundamental para el crecimiento y desarrollo de los niños. La mayoría de los padres son conscientes de ello, pero con las prisas cotidianas a menudo recurren a cenas rápidas que son ricas en grasas, azúcares, carbohidratos simples y sal. Sin embargo, existen muchísimas recetas saludables y sobre todo, fáciles de hacer, que puedes preparar a diario para los niños para la cena. En Etapa Infantil te proponemos 7 ideas muy apetitosas que seguramente los peques adorarán. Leer más »
Ensaladas: 10 recetas perfectas para la familia
¿Sabías que la mitad de los niños españoles no consume verduras o ensaladas a diario? De hecho, en la mayoría de estos casos los niños prefieren comer un dulce o un bocadillo antes que una ensalada. Sin embargo, consumir ensaladas a base de alimentos de origen natural es fundamental para mantener una buena salud que ya no solo aporta muchos de los nutrientes que los pequeños necesitan para crecer sino que también resulta beneficiosa para prevenir múltiples enfermedades. Leer más »
Padres con un estilo de vida vegano casi dejan morir a su hijo de 5 meses
Los adultos tenemos libertad para poder alimentarnos de la forma que mejor creamos y que veamos que es bueno para la salud. Pero, aunque se tengan unos pensamientos radicales o unos valores diferentes al resto, es primordial pensar que los niños, y más los bebés necesitan una serie de alimentos concretos para poder crecer de forma saludable. Estos padres veganos casi dejan morir a su hijo de 5 meses solo porque no querían que tomase nada de origen o procedencia animal. Leer más »
¿Por qué debemos comer 5 frutas y verduras al día?
Las frutas y verduras no solo son esenciales en la dieta infantil sino en la de toda la familia. Su consumo reporta numerosos beneficios para la salud, previene la aparición de diferentes enfermedades y nos brinda buena parte de las vitaminas y minerales que necesitamos. Leer más »
Mamá, estoy gorda
Los problemas con la imagen corporal son rampantes entre los adolescentes, especialmente las adolescentes. La mayoría de los padres han escuchado a su hija adolescente hacer declaraciones autocríticas sobre su cuerpo, como: “Estoy muy gorda” o “¡Mira qué grandes son mis muslos!”. Son comentarios que aunque parecen inofensivos pueden tener un gran impacto negativo en la autoestima y personalidad. Leer más »
Comer bien previene padecer algunos tipos de cáncer
La alimentación es imprescindible para la vida… de los alimentos proviene la energía que necesitamos para poder vivir, ¡hasta para respirar! Desgraciadamente, hoy en día existen miles de alimentos ultraprocesados llenos de elementos poco saludables que afectan a la salud de cualquiera que los consume… Incluidos tus hijos. Una mala alimentación provocará graves enfermedades, como diabetes, problemas del corazón, diabetes, cáncer e incluso, muerte prematura. Leer más »
La obesidad infantil es una amenaza y los padres tienen la culpa
No se trata de buscar culpables ni tampoco de señalar con el dedo, pero sí hay que dar un toque de atención porque esto comienza a irse de las manos en muchos casos. Aunque es cierto que en algunos casos es posible que los niños estén en sobrepeso o que tengan obesidad a causa de condiciones médicas y que de ello, los padres nada tengan que ver… en la gran mayoría de ocasiones no es así. Leer más »