Las autolesiones no son un problema nuevo, pero en los últimos tiempos cada vez más niños, adolescentes y jóvenes están recurriendo a ellas como una vía para canalizar sus emociones negativas. Se le conoce popularmente como “cutting” ya que consiste en practicarse pequeños cortes en los brazos, antebrazos, abdomen, muslos y piernas. Leer más »
Duerme mamá, que hoy lo hiciste bien y mañana lo harás mejor
Todas las madres del mundo, desde el momento en que se quedan embarazadas se convierten en auténticas leonas que protegen a sus crías para que no les falte de nada y estén sanas y a salvo. Este sentimiento interior es tan poderoso que en ocasiones, hasta les puede producir cierta ansiedad cuando les aparecen los miedos en el subconsciente y creen que quizá, no lo estén haciendo todo lo bien que deberían… Leer más »
Los hijos heredan el sufrimiento de los padres
El estado emocional de los padres influye en sus hijos, para bien o para mal. Si los padres sufren, transmitirán ese sufrimiento a su descendencia a través de diferentes vías. Una de ellas es la epigenética. Leer más »
El agotamiento extremo en madres que se quedan en casa
Las personas que no se quedan en casa, no se dan cuenta de lo mucho que se trabaja dentro de ella. Un trabajo no remunerado que agota hasta la enfermedad en algunas ocasiones. Nadie quiere admitir que cuidar a los niños las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede causar agotamiento, pero no es una parte poco común de la maternidad, especialmente si eres una madre que se queda en casa. Afortunadamente hay algunas cosas que puedes hacer para evitar caer en estos extremos. Leer más »
Tu hijo adolescente, ¿está enfadado o tiene depresión?
Los cambios de humor en la adolescencia son ‘normales’. La revolución de hormonas, la pubertad, el descubrimiento de uno mismo y la lucha por mostrar una propia identidad, hacen que el adolescente se sienta como caballo desbocado en muchas ocasiones. Muchos padres se quejan de los rápidos cambios de humor que tienen sus hijos cuando llega la pubertad. Leer más »
Los padres también sufren alteraciones en el embarazo
Una mujer es quien realmente sufre todos los cambios del embarazo, pero cuando el hombre está a su lado también puede experimentar cierto sufrimiento, sobre todo, cuando ven que su pareja lo está pasando mal. Como todo el mundo sabe, la mujer tiene muchos cambios físicos y emocionales, así como grandes malestares que deben pasar durante los 9 meses de embarazo. Pero, ¿qué pasa con los padres? Leer más »
¿Cómo le generas ansiedad a tus hijos sin que te des cuenta?
Hay quienes piensan que la ansiedad se transmite genéticamente. Creen que sus hijos son ansiosos por culpa de los genes. Sin embargo, si bien es cierto que la ansiedad generalizada, entendida como trastorno psicológico, puede tener cierto componente genético, este solo se activa cuando las condiciones del medio lo propician. Esto significa que el estilo de crianza, la manera en que los padres responden ante los problemas y el clima que se respira en el hogar desempeñan un papel esencial en la aparición de la ansiedad infantil. Leer más »
7 juegos de relajación para educar a niños emocionalmente fuertes
En una época en la que se prioriza la inmediatez y la gratificación instantánea, los niños apenas tienen tiempo de aprender a descubrir sus emociones y desarrollar el autocontrol. De esta manera, terminan convirtiéndose en personas que no saben gestionar sus sentimientos y a las que les cuesta disfrutar de su entorno. Por eso, si queremos educar a niños felices, equilibrados emocionalmente y con una autoestima sana, es importante que les enseñemos a gestionar sus sentimientos y a practicar el autocontrol emocional desde edades tempranas. Leer más »
Ninguna madre quiere que sus hijos la recuerden eternamente estresada
¿Tus hijos te recordarán como una madre estresada cuando crezcan? Esto quizá puede aterrorizarte de verdad, puesto que ninguna madre quiere que sus hijos la recuerden estresada eternamente. Hay algunas maneras para cambiar el manejo del estrés, pero también es fundamental que sepas cómo te relacionas con tus hijos y si hay algo que se debería cambiar para que puedas llevar mejor tu día a día. Leer más »
Técnicas y juegos de respiración para el control de la ansiedad infantil
Para un adulto, lidiar con la ansiedad no es tarea fácil, mucho menos para un niño. Los padres en especial, a veces pueden sentirse abrumados ya que llegan a un punto en el que creen que nada funciona pues sus intentos para calmar a su hijo son en vano. Leer más »