Ansiedad

Artículos sobre Ansiedad.

Si eres madre y quieres cuidar tu salud mental, ¡tienes que ver más a tus amigas!

Amigas y maternidad

Hay muchas mujeres que cuando se convierten en madres se dan cuenta de que hay “amigas” que desaparecen de sus vidas porque la maternidad no “encaja” con el estilo de vida que tenían antes. En realidad, estas amigas que se alejan le están haciendo un favor a la nueva madre, porque no es una verdadera amistad. La verdadera amistad no se rompe ni se difumina ante la maternidad, más bien, se fortalece, ¡porque es una nueva y maravillosa etapa! Leer más »

El mar, ideal para el bienestar familiar

Beneficios que nos aporta el mar

No todo el mundo tiene la suerte de disfrutar del mar y de la playa siempre que quisiese ya que hay personas que viven lejos de las costas. Pero no podemos negar que pasar un rato cerca del mar transforma algo por dentro de las personas. Además, cuando se va en familia, es una manera de conectar unos con otros. Leer más »

No discutas con una mujer embarazada: el bebé necesita calma

no discutas con una embarazada

Una mujer que está embarazada tiene más complicado controlar las hormonas y sus emociones, pero tú, que no tienes que soportar el embarazo durante 9 meses, ni tampoco aguantar las hormonas que parece que están en una montaña rusa… puedes poner de tu parte para no discutir con una mujer embarazada. Ella necesita estar tranquila para estar bien, pero es que además su bebé necesita calma para poder desarrollarse correctamente. Leer más »

Busca el equilibrio si trabajas desde casa y tienes hijos

trabajar desde casa con hijos

Trabajar desde casa tiene muchos pros, pero también muchos contras. No es nada fácil atender a todas las responsabilidades cuando dedicas todo tu tiempo al trabajo teniendo a tus hijos en la misma casa. El estrés puede ser mucho mayor que si se trabaja en una oficina. Aunque te sientas más relajado en algunos momentos, pueden haber picos de estrés que puedan acabar con tu salud mental. Leer más »

El embarazo es como una montaña rusa emocional

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Si estás embarazada te habrás dado cuenta de que tus emociones están en una montaña rusa. Estos cambios de humor durante el embarazo son habituales en prácticamente todas las embarazadas del mundo, y normalmente están causados por una variedad de factores… como pueden ser las hormonas, las incomodidades físicas del embarazo o las preocupaciones normales de tener un bebé. Leer más »

La carga mental de las madres es demasiado grande

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No podemos negar que hoy en día la crianza de los hijos ha cambiado respecto a décadas anteriores. Hasta no hace tanto la sociedad dejaba claro que la mujer debía anularse como persona en cuanto se convertía en madre y que tendría que vivir por y para su casa y su pareja. No podría desarrollarse profesionalmente porque su deber era criar de los hijos, cuidar de su marido y tener la casa impecable en todo momento. Leer más »

Madres que sufren el síndrome NOPET

Sindrome NOPET

¿Las 24 horas del día no son suficientes para ti? ¿Últimamente no tienes tiempo ni para mirarte al espejo? ¿Cuándo tienes un cuarto de hora libre lo único que te apetece es tumbarte en la cama y descansar? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, es probable que sufras el síndrome NOPET, un problema muy extendido en nuestra sociedad, pero que afecta fundamentalmente a las madres. Leer más »