Ansiedad

Artículos sobre Ansiedad.

Enseña a tus hijos que la vida está llena de oportunidades

vida oportunidades

Hay quienes piensan que cuando pasa un tren en la vida ya no se podrá volver a coger nunca más, aunque tienen algo de razón, la realidad es que, aunque ese tren no se pueda tomar de nuevo, habrán otros trenes a los que nos podamos subir para llegar al mismo destino o a otros diferentes pero igual de maravillosos. Esto es así, porque la vida está llena de oportunidades que no hay que dejar escapar. Tus hijos deben aprender esto de ti para poder alcanzar el éxito. Leer más »

La enfermedad mental materna: Un problema común que suele pasar desapercibido

madres riesgo desarrollar enfermedad mental

El embarazo y el postparto son una etapa muy compleja desde el punto de vista físico y emocional para las madres. Los primeros meses de un bebé en casa tampoco son fáciles, a la felicidad materna se contrapone el agotamiento corporal, la falta de sueño y las dificultades para conectar con el mundo interior del bebé. Esta situación suele generar irritabilidad y retraimiento en muchas madres y, en ocasiones, puede avivar patologías mentales previas o incluso desencadenar nuevos trastornos. Leer más »

Si eres madre y quieres cuidar tu salud mental, ¡tienes que ver más a tus amigas!

Amigas y maternidad

Hay muchas mujeres que cuando se convierten en madres se dan cuenta de que hay “amigas” que desaparecen de sus vidas porque la maternidad no “encaja” con el estilo de vida que tenían antes. En realidad, estas amigas que se alejan le están haciendo un favor a la nueva madre, porque no es una verdadera amistad. La verdadera amistad no se rompe ni se difumina ante la maternidad, más bien, se fortalece, ¡porque es una nueva y maravillosa etapa! Leer más »

El mar, ideal para el bienestar familiar

Beneficios que nos aporta el mar

No todo el mundo tiene la suerte de disfrutar del mar y de la playa siempre que quisiese ya que hay personas que viven lejos de las costas. Pero no podemos negar que pasar un rato cerca del mar transforma algo por dentro de las personas. Además, cuando se va en familia, es una manera de conectar unos con otros. Leer más »

No discutas con una mujer embarazada: el bebé necesita calma

no discutas con una embarazada

Una mujer que está embarazada tiene más complicado controlar las hormonas y sus emociones, pero tú, que no tienes que soportar el embarazo durante 9 meses, ni tampoco aguantar las hormonas que parece que están en una montaña rusa… puedes poner de tu parte para no discutir con una mujer embarazada. Ella necesita estar tranquila para estar bien, pero es que además su bebé necesita calma para poder desarrollarse correctamente. Leer más »

Busca el equilibrio si trabajas desde casa y tienes hijos

trabajar desde casa con hijos

Trabajar desde casa tiene muchos pros, pero también muchos contras. No es nada fácil atender a todas las responsabilidades cuando dedicas todo tu tiempo al trabajo teniendo a tus hijos en la misma casa. El estrés puede ser mucho mayor que si se trabaja en una oficina. Aunque te sientas más relajado en algunos momentos, pueden haber picos de estrés que puedan acabar con tu salud mental. Leer más »

El embarazo es como una montaña rusa emocional

embarazo cambios humor

Si estás embarazada te habrás dado cuenta de que tus emociones están en una montaña rusa. Estos cambios de humor durante el embarazo son habituales en prácticamente todas las embarazadas del mundo, y normalmente están causados por una variedad de factores… como pueden ser las hormonas, las incomodidades físicas del embarazo o las preocupaciones normales de tener un bebé. Leer más »