Bienestar emocional

Artículos sobre Bienestar emocional.

10 frases para decir a tu hijo en lugar de NO LLORES

No llores frases hijo

Son muchas las veces que los niños lloran y buscan el consuelo de sus padres. Necesitan sentirse arropados y comprendidos para poder así, empezar a comprender sus emociones. Aunque hay veces que los padres piensan que el llanto de sus hijos es manipulación e incluso puede llegar a ser desagradable. En realidad, su llanto es enternecedor porque necesitan mostrarte su estado emocional y ahí estás tú para poder enseñarles a entender esos sentimientos tan intensos. Leer más »

Zumba infantil: 7 clases de zumba para niños

Clases de zumba para niños

La zumba no es un entrenamiento exclusivo para los adultos, los niños también pueden beneficiarse de las múltiples ventajas que aporta a la salud. De hecho, cada vez son más los pequeños que se suman a este ejercicio que conjuga aeróbicos y baile con el propósito de mantenerse activos y en forma de manera divertida. Leer más »

30 chistes malos, pero divertidos, para contarles a los niños

chistes malos

En tiempos difíciles, el buen humor y la risa se pueden convertir en grandes aliados para mantener a raya el estrés y liberar las tensiones. De hecho, investigadores de la Universidad de Alcalá afirman que son un recurso muy útil para fortalecer el sistema inmunitario y mejorar el sistema cardiovascular, a la vez que destacan su papel en la prevención de enfermedades como la depresión. También son una herramienta valiosa para fomentar los comportamientos positivos y la resiliencia. Leer más »

El cerebro del niño se bloquea cuando le gritan

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Como decía María Montessori, cuando se habla con las personas y sobre todo con los niños, la voz debe ser bajita y respetuosa… Si se alza la voz solo debe ser para cantar. El cerebro de los niños se bloquea cuando les gritan por lo que no aprenden y sienten un estrés emocional que les hace sentir mal. Leer más »

Jugar con tus hijos es tan importante como cuidar la salud

La importancia de jugar con niños

No se necesita mucho, quizá 20 minutos para cocinar menús sencillos y mantener una buena nutrición familiar. Lo mismo ocurre con los juegos en familia… no se necesita mucho tiempo pero el impacto en el desarrollo emocional de los niños es muy importante para su evolución. Jugar con tus hijos desde que son pequeños (y no tan pequeños) cambiará su desarrollo a mejor. Leer más »

No te sientas culpable por necesitar tiempo para ti

No sientas culpa madre

Las madres se sienten culpables por cualquier cosa, incluso cuando necesitan tiempo para ellas para cuidar su mente o su cuerpo. Sentir que deben cuidarse les hace sentir egoístas, porque la cultura del sacrificio de la mujer ha hecho mucho daño a la mente de las madres. Es hora de cambiar ese pensamiento porque una mujer y madre, puede y debe cuidarse a ella misma. No te sientas culpable por necesitar tiempo para ti. Leer más »

Ayuda a tu hijo a adaptarse emocionalmente a la vida

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Cualquier padre o madre quiere que sus hijos crezcan adaptados emocionalmente, pero no siempre se conocen las estrategias necesarias para llevarlo a cabo. Todos los padres tienen miedo de que en el futuro sus hijos sufran demasiado a nivel emocional solo porque no les enseñaron a adaptarse al mundo, a que sus emociones les jueguen una mala pasada o que no les hayan enseñando lo que es la resiliencia. Leer más »

Los psicólogos recomiendan que las madres tengan “Cationes de mamá”

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¿Sabes qué son las “cationes de mamá”? Es tan claro como tomar un descanso mental y físicamente. Una madre trabaja las 24 horas del día sin descanso… Durante el día tiene su trabajo más las responsabilidades familiares y del hogar… Y por la noche aunque se vaya a dormir está de guardia por si alguno de sus hijos le necesita. Todo esto conlleva una gran cantidad de estrés emocional y físico. Leer más »

Cosas que los padres no hacen por la salud de su bebé y deberían hacer

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Los padres quieren lo mejor para sus hijos pero hay veces que simplemente se olvidan de que hay algunas cosas que pueden hacer por la salud de sus pequeños. Si eres padre o madre seguro que cuando crees que tu hijo está malito le llevas al médico, si tiene hambre le alimentas, le bañas cada uno o dos días, le proteges tanto física como emocionalmente y le guías… Pero, ¿también haces lo que te contamos aquí? Leer más »

El cariño tiene el poder de cambiar todo… a mejor

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Los enfados, las malas palabras o las malas acciones separan a las personas, hacen daño en el corazón y en ocasiones las heridas emocionales son irreparables. En cambio, los gestos de cariño pueden cambiarlo todo si se dan en el momento adecuado. Por este motivo, tanto a tus hijos, a tu pareja como a cualquier persona que quieras… dales hoy todo el amor que sientas por ellos, porque quizá mañana sea demasiado tarde. Leer más »