Bienestar emocional

Artículos sobre Bienestar emocional.

Cómo elegir el deporte adecuado para tus hijos

Deporte adecuado hijos

Escoger el deporte adecuado para los hijos es muy importante para el desarrollo de los pequeños, siempre y cuando sea un deporte que les guste y que les llena de satisfacción. No importa si es niña o niño, lo que importa es que con el deporte que realice se sienta bien, cómodo/a y sobre todo, que sienta que lo que hace le gusta. Hay que dejar que los niños y las niñas comiencen un deporte, ver sus capacidades y darnos cuenta de cómo sus preferencias personales se desarrollan. Leer más »

Cómo ayudar a los niños a reconocer el estrés

Ayudar a los niños a reconocer el estrés

Los niños experimentan estrés por diversas razones, pueden ser cosas que les preocupan o que les hacen dormir mal o llorar sin motivo. También es posible que los niños sufran estrés académico, sobre todo a partir de los 8 años. Las fuentes más comunes de estrés en los niños suelen ser: el estrés académico, el estrés familiar, las enfermedades, los problemas de amistad y el acoso escolar. Leer más »

Claves para aliviar el estrés en niños pequeños

Aliviar estrés niños pequeños

Los niños al igual que los adultos también pueden sentir estrés y que éste se apodere de sus vidas de tal forma que incluso, sientan que no pueden avanzar. El estrés puede ser muy paralizante tanto para niños como para adultos y es por esto mismo que resulta imprescindible aprender técnicas para aliviar el estrés. Pero estas técnicas no solo deben aprenderlas los adultos, sino que ellos son los responsables de que los niños también las conozcan y las practiquen. Leer más »

Cómo superar la ansiedad cuando te la provocan tus hijos

Ansiedad madres

La maternidad no es fácil y en ocasiones puedes sentir cierta ansiedad que te provoca malestar, incluso puedes sentirte mal contigo misma o con el mundo que te rodea. Es probable que tengas algunos miedos y que sin darte cuenta los enfoques en tus hijos y eso, también te genere ansiedad. Miedo a que les pase algo, miedo a que suspendan, miedo a que lo pasen mal…  Leer más »

Cómo celebrar San Valentín siendo una nueva mamá

Celebrar San Valentín siendo mamá

El calendario te dice que ha llegado San Valentín, el día que se celebra el amor incondicional por la pareja, es decir, que se celebra el amor romántico (porque clases de amor hay muchos y el más fuerte y verdadero ya sabes cuál es… y salió de tus entrañas). Aunque es cierto que el amor romántico (cualquier otro) se debe expresar cada día del año, tampoco está de más demostrar en un día especial lo mucho que quieres a tu pareja, ¿verdad? Leer más »

¿Debes permitir a tu bebé dormir contigo en colecho?

Colecho

Cuando se trata de la crianza de los hijos puede ser difícil determinar qué es mejor y qué no lo es para los pequeños. Especialmente en respecto a las áreas en las que ni los expertos se ponen de acuerdo. El colecho con tu bebé, niño pequeño o niño más grande, es un tema controvertido para muchos, y es que no todo el mundo se pone de acuerdo en este tema. Leer más »

La simplicidad lleva a la felicidad a los niños

Felicidad niños

Todos los padres del mundo lo pueden admitir… Vamos demasiado deprisa y ese estrés y esa rapidez se la contagiamos a los niños. La vida no tiene que ser una competición constante ni una búsqueda incansable de las mejores pedagogías del momento para educar a los niños. Esto les complica la vida y también les confunde… Lo que se necesita para una buena crianza es amor, respeto y sobre todo, sentido común. ¡Tan simple como eso! Leer más »

La influencia en niños y adolescentes a través de la conexión emocional

La influencia en niños y adolescentes a través de la conexión emocional

Establecer límites puede ser una tarea agotadora para los padres, e incluso una tarea ingrata, pero es una oportunidad perfecta para fortalecer la conexión con los hijos mientras se nutre su crecimiento. Una de las tareas más importantes es enseñar a los niños a estar en el mundo y a saber comportarse adecuadamente, siendo una persona saludable tanto física como mentalmente… Y para hacer esto, se necesita influencia.  Leer más »

¿Cómo enseñarle a un niño a no resignarse cuando le tratan mal?

Enseñar niño no resignarse cuando tratan mal

La indefensión aprendida es uno de los peores estados psicológicos en el que puede caer una persona. Se refiere al convencimiento de que, hagamos lo que hagamos, no podremos cambiar la situación. Por tanto, aunque estemos sufriendo, simplemente nos resignaremos a esos malos tratos porque creemos que no podemos hacer nada para ponerle fin. Leer más »