Bienestar emocional

Artículos sobre Bienestar emocional.

Técnicas de relajación para niños

Técnicas de relajación

El estrés y la ansiedad no son estados emocionales exclusivos de los adultos, los niños también los experimentan. La diferencia radica en que los niños apenas han desarrollado los recursos psicológicos que les permiten gestionar sus emociones, por lo que viven con más intensidad estas experiencias negativas, tienen reacciones más fuertes y sufren más sus consecuencias. Por eso, es importante enseñarles desde pequeños algunas herramientas para lidiar con el estrés y la ansiedad. Las técnicas de relajación infantiles son una opción excelente. Leer más »

5 frases que jamás debes decir a tu hijo cuando llora

hijo llora

El llanto es una de las primeras formas de expresión de los niños al nacer, prácticamente la única manera que tienen para llamar la atención de sus padres y transmitir su malestar o sus necesidades. Con el paso del tiempo, los pequeños aprenden a hablar pero en muchas ocasiones no saben cómo expresar sus sentimientos, por lo que terminan llorando. Por desgracia, muchos padres no saben lidiar adecuadamente con las lágrimas infantiles y dicen frases poco afortunadas cuyas consecuencias pueden dejar profundas huellas en la personalidad infantil. Leer más »

12 razones para darle 12 abrazos al día a tu hijo

abrazos dia

Hay quienes subestiman el gran poder de los abrazos, pero realmente son necesarios para la vida humana. Así, es. Sin ellos, quizá nos habríamos extinguido hace mucho tiempo. Las personas necesitamos 4 abrazos para sobrevivir, 8 para estar bien y 12 para ser felices (así lo afirma Virginia Satir, psicóloga estadounidense). ¿Te parece que 12 abrazos al día son muchos? Entonces debes empezar a cambiar tus hábitos diarios y comenzar a abrazar a tus hijos 12 veces al día a cada uno. Leer más »

En un orfanato donde los bebés no lloran

Dayna Mager hija Luella

La foto de una madre durmiendo en la cuna con su bebé se ha vuelto viral en Facebook por un motivo desgarrador. La madre de la ciudad de Míchigan, Dayna Mager, compartió una imagen que había tomado su esposo Matt cuando llegó a casa y la encontró acurrucada en la cuna junto a su hija Luella, de 5 meses. Mager confesó que se acostó junto a su hija para que durmiera tranquila y que estando a su lado le prometió que estaría ahí para ella siempre que la necesitara. Leer más »

Padres, tenéis que levantar la mirada de vuestros smartphones

Padres hijos smartphones

Desgraciadamente cada vez la sociedad es más esclava de las nuevas tecnologías. Los padres comienzan a tener los mismos problemas con las pantallas y las redes sociales que sus hijos. La tecnología es el mayor problema y desafío que presentan los padres en la actualidad. Antes parecía que era un problema de adolescentes, pero cada vez es más evidente que a los padres les cuesta dar buen ejemplo de un uso responsable de la tecnología. Leer más »

La sonrisa de un hijo es la mejor vitamina para el alma de una madre

sonrisa salud emocional

Si hay algo en las personas que cura todos los males, es la sonrisa. Una madre sabe lo importante que es que sus hijos sean felices, que sonrían, que jueguen y que estén sanos. Cuando un hijo está triste o no se siente bien, una madre lo pasa peor que el pequeño. Para una mujer, en el momento en que se convierte en madre, su vida deja de ser la protagonista, porque serán sus hijos quienes cambien su mundo radicalmente. Leer más »

Las tías, esas segundas madres

tías y sobrinos

Las tías desempeñan un rol fundamental en la crianza de los niños. No solo son una fuente de diversión e inspiración sino que también suelen ser uno de los miembros de la familia que más cariño les ofrece a los pequeños de casa, y que menos les riñe. Además, forman parte de la red de apoyo de los padres ya que muchas veces cuidan de los pequeños cuando ellos no pueden hacerlo y, en ocasiones incluso fungen como mediadoras de los conflictos familiares facilitando el entendimiento. Por eso, no es extraño que muchos niños consideren a sus tías como una especie de segunda mamá. Leer más »

La importancia de la madrina en la vida de los niños

madrina

La figura de la madrina cada vez está más difuminada en nuestra sociedad. Si bien es cierto que escoger a la madrina es tradición en muchas partes del mundo y en muchas familias, parece que hay muchos padres que dejan de lado esto porque no lo ven realmente importante. Pero es bien cierto, que cualquier cosa que signifique que los niños puedan tener más figuras de referencia en su entorno que les aconsejen y que les guíen en la vida es bueno para ellos. Leer más »