Bienestar emocional

Artículos sobre Bienestar emocional.

Jugar con tus hijos es tan importante como cuidar la salud

La importancia de jugar con niños

No se necesita mucho, quizá 20 minutos para cocinar menús sencillos y mantener una buena nutrición familiar. Lo mismo ocurre con los juegos en familia… no se necesita mucho tiempo pero el impacto en el desarrollo emocional de los niños es muy importante para su evolución. Jugar con tus hijos desde que son pequeños (y no tan pequeños) cambiará su desarrollo a mejor. Leer más »

No te sientas culpable por necesitar tiempo para ti

No sientas culpa madre

Las madres se sienten culpables por cualquier cosa, incluso cuando necesitan tiempo para ellas para cuidar su mente o su cuerpo. Sentir que deben cuidarse les hace sentir egoístas, porque la cultura del sacrificio de la mujer ha hecho mucho daño a la mente de las madres. Es hora de cambiar ese pensamiento porque una mujer y madre, puede y debe cuidarse a ella misma. No te sientas culpable por necesitar tiempo para ti. Leer más »

Ayuda a tu hijo a adaptarse emocionalmente a la vida

adaptarse emocionalmente

Cualquier padre o madre quiere que sus hijos crezcan adaptados emocionalmente, pero no siempre se conocen las estrategias necesarias para llevarlo a cabo. Todos los padres tienen miedo de que en el futuro sus hijos sufran demasiado a nivel emocional solo porque no les enseñaron a adaptarse al mundo, a que sus emociones les jueguen una mala pasada o que no les hayan enseñando lo que es la resiliencia. Leer más »

Los psicólogos recomiendan que las madres tengan “Cationes de mamá”

cationes mama

¿Sabes qué son las “cationes de mamá”? Es tan claro como tomar un descanso mental y físicamente. Una madre trabaja las 24 horas del día sin descanso… Durante el día tiene su trabajo más las responsabilidades familiares y del hogar… Y por la noche aunque se vaya a dormir está de guardia por si alguno de sus hijos le necesita. Todo esto conlleva una gran cantidad de estrés emocional y físico. Leer más »

Cosas que los padres no hacen por la salud de su bebé y deberían hacer

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Los padres quieren lo mejor para sus hijos pero hay veces que simplemente se olvidan de que hay algunas cosas que pueden hacer por la salud de sus pequeños. Si eres padre o madre seguro que cuando crees que tu hijo está malito le llevas al médico, si tiene hambre le alimentas, le bañas cada uno o dos días, le proteges tanto física como emocionalmente y le guías… Pero, ¿también haces lo que te contamos aquí? Leer más »

El cariño tiene el poder de cambiar todo… a mejor

cariño poder cambiar todo

Los enfados, las malas palabras o las malas acciones separan a las personas, hacen daño en el corazón y en ocasiones las heridas emocionales son irreparables. En cambio, los gestos de cariño pueden cambiarlo todo si se dan en el momento adecuado. Por este motivo, tanto a tus hijos, a tu pareja como a cualquier persona que quieras… dales hoy todo el amor que sientas por ellos, porque quizá mañana sea demasiado tarde. Leer más »

Los mejores proverbios budistas para educar a niños felices

proverbios budistas

Transmitir algunos conceptos budistas a los pequeños desde una edad temprana puede ser una forma para educar a niños más felices y plenos. Contrario a lo que muchos piensan, el budismo no es una religión – o al menos no una religión en el sentido tradicional del término – sino más bien un sistema filosófico que enseña el arte de vivir y se convierte en una fuente de sabiduría y felicidad que enseña a vivir en armonía con la naturaleza, a valorar lo que tenemos y dar más importancia a las experiencias que a las cosas materiales. Leer más »

La crianza de apego y las 8 “B” que se deben cumplir

crianza apego 8 B

Para la crianza de apego existen unas especies de reglas que resumen un estilo de crianza basado en la cercanía, la atención continúa y en la construcción de un vínculo afectivo sólido. Se trata de las 8 “B” de la crianza de apego que se conoce en inglés como “Attachment Parenting”. Las 8 “B” son el mejor camino para el cuidado de los bebés y niños, para conseguir que su bienestar y felicidad sea plena. Leer más »