Consejos para madres

Artículos sobre Consejos para madres.

La importancia de la lactancia nocturna después de los seis meses

lactancia materna nocturna hasta que cuando

La leche materna es el alimento perfecto para el bebé durante sus primeros meses de vida ya que contiene la combinación exacta de nutrientes que necesita para crecer, a la vez que es muy fácil de digerir. También se ha demostrado que contribuye a fortalecer el sistema inmunitario del pequeño y lo protege contra las infecciones del medio ya que posee una gran cantidad de anticuerpos. Leer más »

Los bebés tienen el mágico poder de hacer que el tiempo pase volando

Madre y bebé

Sí, los bebés desde que están por primera vez en los brazos de su madre, parece que tienen el poder de hacer que el tiempo (los segundos, los minutos, las horas…), pase volando. Es un poder mágico que las personas adultas no somos conscientes hasta que tenemos un bebé en nuestras vidas. Un bebé, es un ser dependiente, que necesita atención constante y sobre todo, dosis enormes de amor y cariño por parte de sus progenitores. Esto es esencial para su buen desarrollo y para que crezca feliz dentro de un buen núcleo familiar. Leer más »

Estudio revela que la cerveza es mejor que la leche para la salud ósea de las mujeres

Beneficios cerveza mujer

Muchas mujeres suelen sumarse a la cruzada contra la cerveza alegando que engorda y que afecta la salud a largo plazo. Sin embargo, podrían estar equivocadas. Un estudio, realizado por investigadores del Centro Nacional de Evaluación de Riesgo de Osteoporosis encontró que beber medio vaso o un vaso de cerveza con regularidad puede ser más efectivo para la salud ósea que consumir leche a diario. Leer más »

¿Cómo recuperarse rápidamente tras el parto? Los abdominales hipopresivos

abdominales hipopresivos despues del parto

Para una mujer que acaba de dar a luz, recuperar la figura que tenía antes del embarazo puede llegar a convertirse en una obsesión. Tras el parto se pierde la mayor parte del peso ganado durante la gestación, pero siempre quedan algunos kilos de más que resultan muy difíciles de eliminar. La rutina cotidiana tampoco ayuda ya que con un bebé en casa, el tiempo que la madre puede dedicar a hacer deporte se reduce considerablemente. Leer más »

Madres agotadas… Cuando la preocupación y el cansancio pueden contigo

Madres agotadas

¿Alguna vez alguien te ha dicho que ser madre es fácil? Probablemente no. A ninguna madre se le pasaría por la cabeza decirte que ser madre es algo sencillo… A no ser que esa madre tenga ayuda constante cada día tanto en la crianza, como en las tareas del hogar, como en el trabajo… O en cualquier área de su vida. Pero ser madre no es fácil y menos si también eres una mujer trabajadora (dentro y/o fuera del hogar) y tienes responsabilidades a tus espaldas. Leer más »

10 ejercicios de estimulación temprana para tu bebé

Ejercicios estimulación temprana

Los primeros años de vida de un niño son fundamentales para su desarrollo. Por eso, es importante comenzar a estimularlos desde que nacen ya que se ha demostrado que la estimulación temprana es un factor clave en su crecimiento físico y cerebral. De hecho, mientras antes comience la estimulación, mejores serán los resultados. Lo que sucede es que mientras más pequeños son los niños, mayor es su capacidad para asimilar los contenidos y crear nuevas conexiones cerebrales, por tanto, suelen aprender con más facilidad y rapidez. Leer más »

5 hábitos de las mamás muy felices

Hábitos mamás felices

Hay personas que piensan que la felicidad es una meta, es decir, que hasta que no se consiguen algunos objetivos en la vida la felicidad no puede estar presente. Nada más lejos de la realidad. La felicidad no se alcanza cuando se es madre, cuando se tiene un buen puesto de trabajo, cuando toca la lotería… Ni mucho menos. La felicidad se alcanza viviendo el presente y sabiendo disfrutar de los pequeños momentos. Leer más »

6 razones por las que ser madre trabajadora es bueno para tus hijos

Madre trabajadora

La sociedad en la que vivimos no es para nada fácil para las mujeres, y menos, para las mujeres trabajadoras. Ser mujer, madre y además trabajadora es toda una carrera de obstáculos que se deben sortear diariamente para que la vida pueda seguir hacia adelante con o sin sentimiento de culpabilidad. Si eres de las madres que se sienten mal porque deben salir a trabajar, es momento de que ese sentimiento se acabe… Ya que ser madre trabajadora es bueno para tus hijos, ¡descubre por qué! Leer más »

Abrazar a los bebés desde su nacimiento les aporta grandes beneficios

Beneficios abrazar bebés

Es posible que alguien te diga que estás sosteniendo demasiado a tu bebé y que le vas a malcriar. Si eres madre o padre primerizo es posible que te replantees el hecho de abrazar tanto a tu bebé o incluso, que quizá sería mejor no darle tantos abrazos para que no se acostumbre. Las dudas, las preocupaciones o las hormonas pueden hacer que creas que tienen razón, pero no les escuches… realmente no saben lo que están diciendo. Leer más »

5 beneficios de la lactancia prolongada

lactancia prolongada

Son muchos los profesionales de la salud que recomiendan la lactancia materna hasta que el bebé cumple un año de vida, pero son muchas las madres que prefieren seguir dando el pecho a sus hijos hasta que éstos quieren dejarlo. Si eres una mamá que quiere dar el pecho de forma prolongada a tu bebé, existen algunos beneficios sobre ello que quizá quieras conocer. Leer más »