Cuidados durante el embarazo

Artículos sobre Cuidados durante el embarazo.

¿Cuáles son las mejores posiciones para dormir durante el embarazo?

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Durante los primeros meses del embarazo es normal que la futura madre duerma más de lo habitual. En este primer período, en su cuerpo están teniendo lugar muchos cambios, lo que hace que se sienta más cansada. Además, en esta etapa aumenta la producción de melatonina, la hormona del sueño, lo que explica por qué la mujer pasa gran parte del día en la cama. Sin embargo, a medida que la gestación avanza, las molestias estomacales son más frecuentes, respirar se hace más difícil y aparecen dolores lumbares que harán que conciliar el sueño sea mucho más complicado. Leer más »

Por qué aumentar de peso en el embarazo no es tan malo

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¿El médico te está riñendo porque estás aumentando de peso durante el embarazo? ¡No te preocupes demasiado por esos kilos de más! No es buena idea que te estreses más de la cuenta por tu aumento de peso durante el embarazo, y menos si tienes una buena salud y no existe ningún tipo de complicación que te pueda perjudicar de algún modo. Leer más »

Los padres también sufren alteraciones en el embarazo

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Una mujer es quien realmente sufre todos los cambios del embarazo, pero cuando el hombre está a su lado también puede experimentar cierto sufrimiento, sobre todo, cuando ven que su pareja lo está pasando mal. Como todo el mundo sabe, la mujer tiene muchos cambios físicos y emocionales, así como grandes malestares que deben pasar durante los 9 meses de embarazo. Pero, ¿qué pasa con los padres? Leer más »

Las estrías del embarazo: ¿Cómo prevenir y eliminarlas?

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Las estrías son uno de los signos más evidentes y comunes de un embarazo. De hecho, se estima que en el tercer trimestre, entre el 75 y el 90% de las gestantes ya tienen estrías. Básicamente, se trata de pequeñas lesiones en la piel que aparecen como resultado del estiramiento excesivo de las capas internas y medias que forman la dermis. Leer más »

La leyenda de los llamadores de ángeles para embarazadas

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En los últimos años, los llamadores de ángeles se han convertido en uno de los regalos por excelencia para las embarazadas. De hecho, cada vez son más las mujeres que llevan estos colgantes, casi siempre de forma esférica, que emiten a cada paso un sonido armonioso y tan sutil que suele pasar desapercibido para quienes están alrededor. Sin embargo, lo que muchas mujeres no conocen es que detrás de estos sencillos colgantes se esconde una leyenda. Leer más »

¿Resfriada durante el embarazo? Consejos para aliviar los síntomas

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Durante el invierno, las embarazadas son más vulnerables a los resfriados que en el resto del año. Científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale han revelado que esto se debe a que cuando la temperatura ambiental desciende, también se reduce la temperatura corporal, así como la capacidad del sistema inmunitario para combatir el rinovirus, que es el virus responsable del resfriado común. Leer más »

Tabla del peso ideal durante el embarazo

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El incremento de peso durante el embarazo es uno de los problemas que más le suele preocupar a las futuras madres. Se ha demostrado que aumentar demasiado de peso durante la gestación puede ser tan dañino como no llegar al peso recomendado por los expertos, ya que en ambos casos pueden aparecer numerosas complicaciones de salud tanto para la madre como para el bebé. Leer más »

Natación para embarazadas: Todo lo que debes saber

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La práctica deportiva es fundamental durante el embarazo. La actividad física en esta etapa contribuye a mantener bajo control el peso corporal, a la vez que mejora su capacidad respiratoria, favorece su ritmo cardíaco y fortalece sus músculos. También es una estrategia muy eficaz para controlar el estrés y evitar la acumulación de tensiones. Y por si fuera poco, ayuda a prevenir numerosos riesgos, entre ellos la preclampsia, la diabetes gestacional y el parto prematuro. Leer más »