Es posible que muchos días sientas que no hay suficientes horas para hacer todo lo que tienes en la cabeza o programado, y esto, claro está, te estresa. De hecho, cuando nace un bebé, ya sea el primero o el tercero, en cuanto llega el pequeño a casa, también llegan los cambios en la rutina familiar que afectarán a todos los miembros. Leer más »
La vulnerabilidad del postparto en una imagen
Cuando una mujer da a luz, es el momento más feliz para ella, está teniendo la cita a ciegas más esperada, está conociendo a la persona más importante de su vida, que ha estado gestando durante nueve meses en su interior. Después del duro momento del parto, llega otra etapa que toda madre debe pasar: la del postparto. Leer más »
La enfermedad mental materna: Un problema común que suele pasar desapercibido
El embarazo y el postparto son una etapa muy compleja desde el punto de vista físico y emocional para las madres. Los primeros meses de un bebé en casa tampoco son fáciles, a la felicidad materna se contrapone el agotamiento corporal, la falta de sueño y las dificultades para conectar con el mundo interior del bebé. Esta situación suele generar irritabilidad y retraimiento en muchas madres y, en ocasiones, puede avivar patologías mentales previas o incluso desencadenar nuevos trastornos. Leer más »
Si amamantas, ¡perderás el doble de peso después del parto!
Una mujer debe decidir si quiere amamantar o no a su bebé una vez que haya nacido porque la elección que tome siempre será la correcta. Será una decisión correcta si quiere amamantarle y también será correcta si prefiere alimentarle con leche de fórmula. No te sientas mal si piensas darle leche de fórmula por los motivos que sean. Aunque la leche materna es el alimento idóneo para un bebé, tus circunstancias pueden ser muchas y muy variadas, y solo tú sabes lo que es mejor para ti y tu bebé. Leer más »
El velo de silencio que se cierne sobre la enfermedad mental de las madres
Se supone que etapas como el embarazo, el parto y los primeros años del bebé sean color de rosa, momentos de auténtica felicidad que no deben verse empañados por nada. Sin embargo, estas etapas también son muy complicadas desde el punto de vista emocional y pueden llegar a ser extenuantes físicamente para las madres. Leer más »
La suciedad en hospitales mata a bebés y madres en todo el mundo
Ocurren nada menos que 900.000 muertes anuales de recién nacidos y madres en todo el mundo a causa de la suciedad que tienen algunos hospitales. Es una cantidad alarmante y parece difícil de creer pero es algo que sucede en muchos lugares del mundo. No ocurre en todos los países, pero en aquellos en los que la sanidad no está aún bien implantada es habitual que mujeres que dan a luz mueran o que sus recién nacidos fallezcan a causa de la suciedad. Leer más »
Trucos fáciles para combatir la flacidez del vientre y los muslos tras el parto
La flacidez del vientre y los muslos afecta aproximadamente al 80% de las mujeres tras el parto. Este problema está causado básicamente por el estiramiento de la piel que se produce durante el embarazo, aunque también pueden incidir otros factores como la retención de líquidos, hábitos de vida sedentarios o una alimentación baja en ácidos grasos esenciales y proteínas. Afortunadamente, en la mayoría de los casos es posible recuperar la firmeza de la piel tras el parto. Te desvelamos algunos trucos sencillos que pueden ayudarte. Leer más »
¡Recupera tu figura tras dar a luz! Cinco claves para conseguirlo
Recuperar la figura después de dar a luz a veces se convierte en todo un reto. Durante las primeras seis semanas tras el parto se suele perder aproximadamente la mitad del peso ganado durante la gestación y luego se pierden más kilos, pero es habitual que queden algunos kilos resistentes más difíciles de eliminar. La rutina cotidiana con un bebé en casa tampoco ayuda mucho ya que la madre invierte gran parte de su tiempo en el cuidado del pequeño, de manera que las horas para sí misma se reducen drásticamente. Leer más »
Retomar el ejercicio tras el embarazo: Todo lo que debes saber
Una de las cuestiones que más preocupa a las madres tras el embarazo es el hecho de recuperar su figura y volver a estar en forma. Se trata de una inquietud comprensible si tenemos en cuenta que, como media, una mujer con un peso normal puede aumentar entre 9 y 16 kilos durante el embarazo. Además, a lo largo de la gestación el cuerpo sufre muchos cambios, muchos de los cuales persisten tras dar a luz. Sin embargo, es importante no desesperarse y empezar a instaurar nuevos hábitos de vida de forma paulatina que te permitan lograr tu propósito sin poner en riesgo tu salud. Leer más »
Las visitas al hospital: ¿Cómo repercuten en la lactancia materna?
La llegada de un bebé siempre es motivo de alegría, no solo para los padres sino también para los amigos y familiares. Por eso, en cuanto la madre da a luz, todos quieren visitarla en el hospital para conocer al nuevo integrante de la familia y dar la enhorabuena a los progenitores. Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que visitar a la madre y a su bebé en el hospital, sobre todo el primer día, puede dañar el vínculo madre-hijo y afectar la lactancia materna. Leer más »