Ocurren nada menos que 900.000 muertes anuales de recién nacidos y madres en todo el mundo a causa de la suciedad que tienen algunos hospitales. Es una cantidad alarmante y parece difícil de creer pero es algo que sucede en muchos lugares del mundo. No ocurre en todos los países, pero en aquellos en los que la sanidad no está aún bien implantada es habitual que mujeres que dan a luz mueran o que sus recién nacidos fallezcan a causa de la suciedad. Leer más »
Trucos fáciles para combatir la flacidez del vientre y los muslos tras el parto
La flacidez del vientre y los muslos afecta aproximadamente al 80% de las mujeres tras el parto. Este problema está causado básicamente por el estiramiento de la piel que se produce durante el embarazo, aunque también pueden incidir otros factores como la retención de líquidos, hábitos de vida sedentarios o una alimentación baja en ácidos grasos esenciales y proteínas. Afortunadamente, en la mayoría de los casos es posible recuperar la firmeza de la piel tras el parto. Te desvelamos algunos trucos sencillos que pueden ayudarte. Leer más »
¡Recupera tu figura tras dar a luz! Cinco claves para conseguirlo
Recuperar la figura después de dar a luz a veces se convierte en todo un reto. Durante las primeras seis semanas tras el parto se suele perder aproximadamente la mitad del peso ganado durante la gestación y luego se pierden más kilos, pero es habitual que queden algunos kilos resistentes más difíciles de eliminar. La rutina cotidiana con un bebé en casa tampoco ayuda mucho ya que la madre invierte gran parte de su tiempo en el cuidado del pequeño, de manera que las horas para sí misma se reducen drásticamente. Leer más »
Retomar el ejercicio tras el embarazo: Todo lo que debes saber
Una de las cuestiones que más preocupa a las madres tras el embarazo es el hecho de recuperar su figura y volver a estar en forma. Se trata de una inquietud comprensible si tenemos en cuenta que, como media, una mujer con un peso normal puede aumentar entre 9 y 16 kilos durante el embarazo. Además, a lo largo de la gestación el cuerpo sufre muchos cambios, muchos de los cuales persisten tras dar a luz. Sin embargo, es importante no desesperarse y empezar a instaurar nuevos hábitos de vida de forma paulatina que te permitan lograr tu propósito sin poner en riesgo tu salud. Leer más »
Las visitas al hospital: ¿Cómo repercuten en la lactancia materna?
La llegada de un bebé siempre es motivo de alegría, no solo para los padres sino también para los amigos y familiares. Por eso, en cuanto la madre da a luz, todos quieren visitarla en el hospital para conocer al nuevo integrante de la familia y dar la enhorabuena a los progenitores. Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que visitar a la madre y a su bebé en el hospital, sobre todo el primer día, puede dañar el vínculo madre-hijo y afectar la lactancia materna. Leer más »
¿Sufriste violencia obstétrica?
Desde hace varios años, se ha comenzado a hablar de una forma de violencia sutil pero que se encuentra presente en muchos hospitales durante uno de los momentos más delicados, maravillosos y difíciles que atraviesa una mujer en su vida: el parto. Se trata de la violencia obstétrica, un problema que necesita más visualización para erradicarlo. Leer más »
¿Baby blues o depresión postparto?
Tras el nacimiento de un hijo, muchas mujeres atraviesan una leve depresión puerperal, más conocida como “baby blues”. Se estima que esto le sucede a alrededor del 60% de las madres entre el tercer y noveno día tras el parto, aunque solo entre el 10-13% de ellas serán diagnosticadas con una depresión postparto. Esto se debe a que comparten causas y síntomas similares, aunque en realidad el “baby blues” y la depresión postparto son dos condiciones diferentes. Te explicamos cómo diferenciar ambas alteraciones. Leer más »
Los bebés tienen el mágico poder de hacer que el tiempo pase volando
Sí, los bebés desde que están por primera vez en los brazos de su madre, parece que tienen el poder de hacer que el tiempo (los segundos, los minutos, las horas…), pase volando. Es un poder mágico que las personas adultas no somos conscientes hasta que tenemos un bebé en nuestras vidas. Un bebé, es un ser dependiente, que necesita atención constante y sobre todo, dosis enormes de amor y cariño por parte de sus progenitores. Esto es esencial para su buen desarrollo y para que crezca feliz dentro de un buen núcleo familiar. Leer más »
¿Cómo recuperarse rápidamente tras el parto? Los abdominales hipopresivos
Para una mujer que acaba de dar a luz, recuperar la figura que tenía antes del embarazo puede llegar a convertirse en una obsesión. Tras el parto se pierde la mayor parte del peso ganado durante la gestación, pero siempre quedan algunos kilos de más que resultan muy difíciles de eliminar. La rutina cotidiana tampoco ayuda ya que con un bebé en casa, el tiempo que la madre puede dedicar a hacer deporte se reduce considerablemente. Leer más »
Las mujeres necesitan un año para recuperarse del embarazo y del parto
Quién te diga que una mujer necesita menos tiempo de un año para recuperarse del embarazo y del parto, es posible que no sepa lo que dice. Otra cosa es que la sociedad nos obligue a empezar a trabajar antes de estar recuperadas y listas, o que debamos atender a todas las demandas sociales cuando el cuerpo aún está en proceso de curación. Sí, las mujeres sin estar recuperadas podemos volver a hacer vida normal, o al menos, lo intentamos, porque realmente no queda otra opción que hacerlo. Leer más »