Las artes marciales son una práctica asiática muy antigua que originalmente tenía un fin defensivo, aunque otras desarrollaron una actitud más combativa. De ahí que algunas modalidades, como el jiu-jitsu o el judo, se centren en la lucha y en someter al adversario mientras que otras como el kárate y el taekwondo se enfoquen en los golpes y en bloquear al contrario. De hecho, también existen artes marciales con armas, en las que se trabaja con el desarrollo de habilidades en el uso de las espadas, bastones, arco y lanzas. Leer más »
Enseñar a nadar a los niños en 7 pasos
La natación es uno de los mejores deportes para los niños. No solo representa un entrenamiento muy útil que reduce el riesgo de que puedan morir ahogados sino que también contribuye a ampliar su capacidad pulmonar, favorece la oxigenación y estimula el desarrollo psicomotor infantil. Además, mejora la coordinación de los movimientos, fortalece los músculos y favorece su capacidad de desplazamiento. Y, por si no bastara, es un ejercicio excelente para relajar a los niños, a la vez que contribuye a que concilien mejor el sueño y descansen más. Leer más »
Batalla campal entre padres durante un partido de infantiles
Todos sabemos que el deporte es una oportunidad excelente para que los niños hagan ejercicio pero también para que aprendan grandes valores como el compañerismo, la competencia sana, el respeto por los demás y sobre todo, para que aprendan que en el deporte lo importante es participar. Pero parece que en un partido de infantiles en Mallorca, a los padres se les olvidó todo esto y el ejemplo que dieron a sus hijos, no fue menos que indeseable. Leer más »
Cómo elegir el deporte adecuado para tus hijos
Escoger el deporte adecuado para los hijos es muy importante para el desarrollo de los pequeños, siempre y cuando sea un deporte que les guste y que les llena de satisfacción. No importa si es niña o niño, lo que importa es que con el deporte que realice se sienta bien, cómodo/a y sobre todo, que sienta que lo que hace le gusta. Hay que dejar que los niños y las niñas comiencen un deporte, ver sus capacidades y darnos cuenta de cómo sus preferencias personales se desarrollan. Leer más »
Los beneficios de practicar deporte en los niños
El ejercicio es vital para tu hijo (y para todos en general). Pero no es fácil escoger el deporte adecuado para los niños, para que se sientan bien. Los beneficios del deporte para los niños parecen obvios, pero la ciencia del deporte es más complicada de lo que parece. Para los niños, la participación en actividades físicas cuando son jóvenes puede afectar a toda su vida, por lo que es más importante de lo que parece a primera vista. Leer más »
Los deportes más apropiados para los niños con TDAH
Uno de los tratamientos más recomendados y también uno de los más efectivos para reducir los síntomas del TDAH infantil es la terapia farmacológica. Se estima que dos tercios de los pequeños diagnosticados con el trastorno son tratados con medicamentos para atenuar sus signos de impulsividad, hiperactividad y desatención. Sin embargo, aunque los resultados suelen ser muy buenos, lo cierto es que cada vez más expertos empiezan a apostar por otras terapias de intervención socio-educativa como una alternativa complementaria para reducir los síntomas del TDAH en los niños. Leer más »
Los deportes extraescolares no son para todos los niños
Son muchos los adultos que deciden que el deporte no es para ellos ya sea porque no les gusta o porque no tienen tiempo. Pero en nuestra sociedad parece que los niños deben hacer deporte sí o sí ante todo, es decir, que deben apuntarse a clases extraescolares en cualquier deporte, para que prueben y descubran si les gusta, si no les gusta o si quieren seguir trabajando el deporte a lo largo de sus vidas. Leer más »
Un niño autista se queda sin premio en natación por nadar demasiado rápido
Hay cosas que no pueden dejar de asombrar y es que de esta sociedad te puedes esperar cualquier cosa en cualquier momento, como que denieguen una medalla a un niño autista en natación por haber nadado más rápido que sus compañeros. Es decir, le niegan una medalla y un premio que le corresponde cuando realmente se la ha ganado y se la deberían de haber dado… Pero, ¿qué es lo que pasó realmente? ¿Por qué no le dieron la medalla de oro al niño con autismo cuando sacó mejor marca en natación que todos los rivales que había allí? Leer más »
Hábitos de sueño saludables para los niños
En el imaginario popular se ha asentado la idea de que los trastornos del sueño son un problema exclusivo de los adultos. Sin embargo, los niños también pueden tener dificultades para conciliar el sueño o tener despertares nocturnos que afectan su descanso. Leer más »
Running para niños: Todo lo que debes saber
El ejercicio físico es excelente para los niños. De hecho, la OMS recomienda que los niños realicen al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa, sobre todo ejercicio aeróbico. El running en especial no solo les permite mantenerse en forma sino que les ayuda a liberar energía, fortalece sus huesos y estimula sus habilidades motoras. Por eso, puedes llevar a tus hijos a correr contigo. Leer más »