El miedo es una emoción adaptativa, que nos sirve para alertarnos de la existencia de un peligro. Eso significa que el miedo no es negativo, el problema es cuando escapa de nuestro control y se convierte en una fobia ya que en ese caso se trata de un temor irracional que afecta nuestro equilibrio psicológico. Leer más »
¿Cuánto debe dormir tu bebé durante el primer año?
El sueño desempeña un papel muy importante en la vida de un niño, sobre todo durante el primer año. De hecho, a lo largo de los primeros meses los bebés pasan la mayor parte del día durmiendo y solo se despiertan cuando sienten hambre. Se estima que en esta etapa los niños duermen una media de 16 horas diarias, un hábito que no solo les ayuda a descansar sino que también es fundamental para su salud y desarrollo. Leer más »
No se van a resfriar por ir descalzos, no obligues a los niños a usar siempre zapatos
Para la mayoría de los padres es impensable que sus hijos vayan descalzos por casa. Algunos creen que es una mala costumbre y otros piensan que caminar sin zapatos puede hacer que los niños enfermen. De una u otra forma, lo cierto es que la mayoría de los pequeños usan zapatos a diario prácticamente desde que nacen. Sin embargo, lo que muchos padres desconocen es que ir descalzos por casa no solo no es negativo ni dañino sino que puede reportarles numerosos beneficios a sus hijos. Leer más »
Dieta mediterránea: Un menú familiar para toda la semana
Seguir una dieta mediterránea desde una edad temprana es muy beneficioso para la salud infantil. Se ha demostrado que esta dieta reduce la probabilidad de padecer obesidad y diabetes infantil, a la vez que disminuye la aparición de diversos factores de riesgo de otras enfermedades. De hecho, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada en conjunto con otras instituciones, encontró que los niños que siguen la dieta mediterránea desde una edad temprana crecen de forma más saludable y enferman menos, en comparación con los pequeños que llevan otras dietas. Leer más »
Menú semanal sano y ligero para toda la familia
Mantener una alimentación saludable es clave para cualquier persona, más aún cuando se trata de los pequeños de casa. Lo que sucede es que los niños se encuentran en una etapa de pleno desarrollo y crecimiento por lo que necesitan un aporte adicional de vitaminas, minerales y proteínas. Una alimentación inadecuada puede privarle de los nutrientes que necesitan para crecer de forma saludable. Leer más »
Tareas para promover la autonomía infantil en el hogar siguiendo el método Montessori
La mayoría de los padres son conscientes de la importancia de fomentar la autonomía infantil desde una edad temprana. Sin embargo, apostar por una educación desarrolladora que promueva la independencia a veces se puede convertir en un gran reto. En ocasiones es muy difícil saber cuánta independencia es positiva y cuándo se corre el riesgo de fomentar conductas disruptivas como resultado de un exceso de libertad. Además, cada niño es un mundo, por lo que las estrategias que pueden funcionar para algunos, pueden no ser efectivas para otros. Leer más »
Disciplina Positiva: Las 5 claves para educar a tus hijos con éxito
Un niño que crece sin normas y no conoce las reglas, no es un niño feliz. Una crianza extremadamente permisiva suele generar inseguridad en los pequeños, además de potenciar actitudes más egocéntricas y exigentes. Al contrario, las reglas y normas permiten que los niños se sientan más seguros y puedan darle un orden a su mundo, sabiendo exactamente qué se espera de ellos. Por supuesto, hay que encontrar un equilibrio entre los límites y la libertad, la respuesta podría hallarse en la Disciplina Positiva, un método diseñado para enseñar a los niños a convertirse en personas responsables, respetuosas y autónomas. Leer más »
Los síntomas más característicos de la salida de los dientes en el bebé
La mayoría de los padres esperan con mucha ilusión la salida de los primeros dientes en el bebé. Usualmente, esto ocurre entre el cuarto y quinto mes de vida y no termina hasta alrededor de los 3 años, una edad en la que los pequeños ya suelen contar con sus primeras piezas dentales. Vale aclarar, que estos plazos pueden variar de un niño a otro sin que se trate de un problema ya que la salida de los dientes de leche sigue diferentes ritmos en cada caso. Leer más »
Las vitaminas: ¿En qué alimentos puedes encontrarlas?
Las vitaminas son fundamentales para el desarrollo de los pequeños, sobre todo durante los primeros años de vida. La vitamina A, por ejemplo, contribuye al crecimiento de los huesos, a la vez que es fundamental para la salud visual y para fortalecer el sistema inmunitario, mientras que la vitamina D ayuda a mantener los dientes saludables y favorece el depósito de minerales en los huesos. Asimismo, la vitamina C resulta esencial para una buena visión, pero también se encarga de reforzar las defensas del organismo y mantiene sanos los dientes y los huesos. Leer más »
¿Esperas demasiado de tu hijo/a?
Son muchos los padres que no sabrían qué contestar a la pregunta que encabeza este artículo, ya que es bastante habitual que tanto padres como madres idealicen en ocasiones a sus hijos y esperen quizá más de lo que puedan dar. Esto puede ser peligroso porque podría causar en los niños frustración, inseguridad y también debilidades internas ante las expectativas demasiado altas de los padres. Leer más »