¡Ya lo que faltaba! Además de pasar malas noches, aumentarás de peso por culpa de eso… ¡si al menos fuese por comer chocolate o donuts! Pero nos guste o no, dormir poco engorda porque ralentiza el metabolismo y además da hambre. Comes más sin darte cuenta al estar más tiempo despierta. Leer más »
Cuanto más inteligente sea un bebé más se despertará por la noche
Quizá cada vez que te levantas por la noche para consolar a tu bebé te preguntas por qué se despierta tanto. Cuando son bebés es bastante normal que se despierten puesto que tienen hambre y aún no entienden sobre el día y la noche. Todas las veces que te levantas por la noche para atender a tu bebé merecen la pena, no solo por el vínculo que creas, sino porque también es posible que sea más inteligente de lo que te piensas. Leer más »
Los padres pierden 700 horas de sueño solo en el primer año
¡700 horas de sueño perdidas en el primer año es mucho tiempo sin dormir! El primer año de vida de un bebé es el más bonito y complicado para los padres porque es todo un desafío de cuidado y de cansancio diario. Los padres no podrán dormir las 8 horas seguidas que necesitan para poder rendir en el día a día… se despertarán por las noches entre 2 y 3 veces (¡como mínimo!). Y si tienen más de un hijo, los días se convertirán en una carrera de obstáculos. Leer más »
Lección de vida: nunca te vayas a dormir enfadado con tus hijos (ni con nadie)
En muchas ocasiones son los niños los que nos dan las mayores lecciones… solo hay que escucharles para entender su sabiduría. También ellos son los que hacen que en muchas ocasiones se nos crispen los nervios cuando discutimos por cualquier motivo, por muy banal que sea. Aunque cuando estas situaciones estresantes ocurran, solo escucha a tu corazón después de escuchar a tu hijo… Leer más »
¿Te acuestas con tu hijo hasta que se queda dormido?
Son muchos los padres que se les llena la boca diciendo que si te acuestas con tu hijo en su cama hasta que se queda dormido le estás malacostumbrado o malcriando. Es posible que comentarios de este tipo te hagan dudar sobre tu capacidad de crianza y que te cuestiones si estás haciéndolo bien o mal… Aunque a ti te sale de tu corazón hacerlo, digan lo que digan. Leer más »
¿Estás embarazada? ¡Haz la siesta y tu bebé tendrá mejor salud!
Una embarazada tiene sueño casi todo el tiempo, el problema está en que no siempre tiene tiempo para dormir todo lo que le gustaría… sobre todo si tiene otros hijos a los que atender aunque esté embarazada. Tenga más o menos responsabilidades, una mujer embarazada tendrá ganas de dormir al estar fatigada durante el día y la noche. Es cierto que una mujer embarazada no está enferma, pero en muchas ocasiones los síntomas hacen que se crea que lo está. Leer más »
¿Quieres que tu hijo rinda más en la escuela? Asegúrate de que duerma bien
En una sociedad que gira a un ritmo cada vez más vertiginoso, el sueño se ha convertido prácticamente en un lujo. Sin embargo, para los niños no debería serlo. El sueño infantil es esencial para el desarrollo ya que no solo les permite descansar, sino que estimula la síntesis de la hormona de crecimiento, fortalece el sistema inmunitario y regenera los procesos mentales superiores consolidando el aprendizaje. Leer más »
10 alimentos que ayudan a conciliar el sueño infantil
Algunos niños tienen problemas para dormir bien. En la mayoría de los casos se debe a irregularidades en sus hábitos de sueño, pero en ocasiones puede deberse a trastornos más complicados como las pesadillas y terrores nocturnos o la ansiedad de separación por alejarse de sus padres al ir a la cama. Sin embargo, el problema es que si los niños no duermen lo suficiente, esto puede afectar otros aspectos de su vida. Leer más »
Un niño necesita dormir cerca de su madre hasta los 3 años
Los bebés desde que nacen necesitan a sus padres más que el respirar incluso. Es vital para ellos tanto a nivel físico como emocional que sus padres estén a su lado todo el tiempo, que les cuiden, les alimenten, les guíen y les proporcionen todo el amor incondicional que necesitan para poder tener un buen desarrollo general. ¿Sabes cuánto tiempo debería dormir contigo tu hijo? Ni 9 meses ni 6 años, las ciencia dice que lo ideal son 3 años. Leer más »
Cuando tu hijo tenga 6 años, ¿podrás dormir bien de nuevo?
Cuando los padres tienen un bebé se preguntan cuándo volverán a dormir bien de nuevo… Es la pregunta del millón ya que parece muy lejano ese momento en que se podrá dormir de nuevo como antes de tener hijos. ¿Quieres saber la verdad? Nunca volverás a dormir como antes de tener hijos, porque ser padre o madre significa que tendrás un sensor dentro de tu corazón que estará siempre expectante por si tus hijos te necesitan en mitad de la noche. Leer más »