Embarazo

Artículos sobre Embarazo.

¿Cuáles son las mejores posiciones para dormir durante el embarazo?

postura dormir embarazo

Durante los primeros meses del embarazo es normal que la futura madre duerma más de lo habitual. En este primer período, en su cuerpo están teniendo lugar muchos cambios, lo que hace que se sienta más cansada. Además, en esta etapa aumenta la producción de melatonina, la hormona del sueño, lo que explica por qué la mujer pasa gran parte del día en la cama. Sin embargo, a medida que la gestación avanza, las molestias estomacales son más frecuentes, respirar se hace más difícil y aparecen dolores lumbares que harán que conciliar el sueño sea mucho más complicado. Leer más »

Por qué aumentar de peso en el embarazo no es tan malo

aumentar peso embarazo

¿El médico te está riñendo porque estás aumentando de peso durante el embarazo? ¡No te preocupes demasiado por esos kilos de más! No es buena idea que te estreses más de la cuenta por tu aumento de peso durante el embarazo, y menos si tienes una buena salud y no existe ningún tipo de complicación que te pueda perjudicar de algún modo. Leer más »

Lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses: ¿Una práctica apta para todos?

lactancia materna exclusiva 6 meses

La leche materna es el alimento perfecto para el bebé durante sus primeros meses de vida. No solo es muy fácil de digerir sino que también contiene los nutrientes que el pequeño necesita para crecer. Además, se ha demostrado que posee una gran cantidad de anticuerpos por lo que fortalece el sistema inmunitario del pequeño y lo protege contra las infecciones del entorno. Leer más »

Retomar el ejercicio tras el embarazo: Todo lo que debes saber

Cuándo volver a hacer ejercicio tras el embarazo

Una de las cuestiones que más preocupa a las madres tras el embarazo es el hecho de recuperar su figura y volver a estar en forma. Se trata de una inquietud comprensible si tenemos en cuenta que, como media, una mujer con un peso normal puede aumentar entre 9 y 16 kilos durante el embarazo. Además, a lo largo de la gestación el cuerpo sufre muchos cambios, muchos de los cuales persisten tras dar a luz. Sin embargo, es importante no desesperarse y empezar a instaurar nuevos hábitos de vida de forma paulatina que te permitan lograr tu propósito sin poner en riesgo tu salud. Leer más »

Instinto maternal: ¿Cómo saber si lo tengo desarrollado?

Una de las cosas que más preocupa a las mujeres que se están planteando tener un hijo, es si se despertará su instinto maternal. A muchas les inquieta no ser una madre tan abnegada o no saber cómo satisfacer las necesidades de su bebé. Sin embargo, ¿el instinto maternal puede subsanar realmente todas las dificultades que se presentan durante la crianza? ¿Estará sobrevalorado? ¿Cómo saber si una mujer tiene instinto maternal? Leer más »

¿Sufriste violencia obstétrica?

violencia obstétrica

Desde hace varios años, se ha comenzado a hablar de una forma de violencia sutil pero que se encuentra presente en muchos hospitales durante uno de los momentos más delicados, maravillosos y difíciles que atraviesa una mujer en su vida: el parto. Se trata de la violencia obstétrica, un problema que necesita más visualización para erradicarlo. Leer más »