Vivimos en una sociedad en la que se trabaja unas 8 horas al día, aunque por supuesto, hay adultos que tienen que trabajar incluso más para poder llegar a fin de mes. Se trabaja porque es necesario hacerlo pero todo el mundo es consciente de la importancia que tiene el descanso y los días de fiesta. Tener tiempo para relajarse es imprescindible tanto para la salud física como para la salud mental. Leer más »
Consigue que tu hijo sea niño para que crezca siendo un adulto feliz
¿Parece raro decir que se debe conseguir que los niños sean “niños”? Sí, es bastante raro, pero en realidad, esta sociedad está haciendo que cada vez sea más difícil que los niños sean niños, puesto que les cargan de deberes, de tareas, de responsabilidades, de actividades extraescolares… Y cuando llega el final del día, no han tenido tiempo suficiente para poder ser lo más importante en la infancia: NIÑOS. Leer más »
Cómo romper el círculo vicioso de los gritos en la familia
Los gritos no son buenos compañeros de viaje, ni para quien grita ni para quien los escucha. No solo generan gran tensión y estrés, sino que sus efectos en los niños pueden dejar cicatrices difíciles de borrar. Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Pittsburgh en el que se analizaron a 976 familias reveló que los gritos tienen consecuencias similares al castigo físico. Los niños que han sido educados con gritos tienen una mayor propensión a padecer depresión, ansiedad y tener problemas de conducta. Leer más »
Los hijos heredan el sufrimiento de los padres
El estado emocional de los padres influye en sus hijos, para bien o para mal. Si los padres sufren, transmitirán ese sufrimiento a su descendencia a través de diferentes vías. Una de ellas es la epigenética. Leer más »
¿Por qué no debes dejar que tu bebé llore a la hora de dormir?
Muchos padres enseñan a sus bebés a conciliar el sueño dejando que lloren hasta que se quedan dormidos por el cansancio. De hecho, hay pediatras que recomiendan esta estrategia para templar el carácter de los niños y enseñarles a obedecer a los adultos. El Método Ferber, por ejemplo, creado por un neurólogo y pediatra graduado de la Universidad de Harvard, afirma que dejar que los bebés lloren durante cinco minutos les ayuda a conciliar antes el sueño y les enseña a dormir solos. Sin embargo, dejar que los bebés lloren para que aprendan a dormir puede ser contraproducente. Leer más »
Los peligros de presionar demasiado a los hijos
Los niños no necesitan ser los mejores para evolucionar correctamente, ellos solo quieren y DEBEN ser niños. Como padre o madre, es posible que quieras que tu hijo destaque en todo, pero es necesario ser honesto y saber que la vida es como una escalera, habrán personas que sean mejores que nosotros y otras, que estén por debajo, subiendo los escalones para intentar alcanzarnos. Leer más »
¿Estás presionando demasiado a tu hijos?
Son muchos los padres que presionan a sus hijos y en ocasiones, no se dan cuenta de los peligros que tiene hacer esto. Piensan que lo hacen por su bien, que gracias a la presión serán personas de éxito en el futuro, pero la realidad no es esta. Una presión desmesurada puede tener efectos nocivos en el desarrollo de los niños. Leer más »
La mesa de la paz: Una técnica Montessori para resolver conflictos en el hogar
Los niños se enfadan, se sienten frustrados y se irritan. Es normal. Aún son pequeños y las zonas del cerebro encargadas de la regulación emocional no se han desarrollado lo suficiente. También es usual que peleen con sus hermanos y surjan conflictos. En todas esas situaciones, “la mesa de la paz” es un recurso perfecto para enseñarles a resolver conflictos, ya sean externos o internos, de manera asertiva. Leer más »
Onicofagia infantil: Todo lo que debes saber
El hábito de comerse las uñas, denominado onicofagia, es uno de los trastornos más frecuentes en la infancia. Se estima que afecta a entre el 28 y 33% de los niños y el 45% de los adolescentes, y que de ellos alrededor del 10% seguirá manteniendo ese hábito hasta entrada la adultez. Sus causas no se conocen con certeza, pero su aparición se relaciona con problemas como la ansiedad, el estrés y el trastorno obsesivo-compulsivo. Además, se cree que puede tener una base genética ya que muchos de los niños que padecen onicofagia tienen familiares que también se muerden las uñas. Sin embargo, el problema de comerse las uñas no es puramente estético, la onicofagia también incide en la salud y el bienestar de los niños. Leer más »
Técnicas de relajación para niños
El estrés y la ansiedad no son estados emocionales exclusivos de los adultos, los niños también los experimentan. La diferencia radica en que los niños apenas han desarrollado los recursos psicológicos que les permiten gestionar sus emociones, por lo que viven con más intensidad estas experiencias negativas, tienen reacciones más fuertes y sufren más sus consecuencias. Por eso, es importante enseñarles desde pequeños algunas herramientas para lidiar con el estrés y la ansiedad. Las técnicas de relajación infantiles son una opción excelente. Leer más »