Meditación para niños

Artículos sobre Meditación para niños.

7 ejercicios mindfulness para niños con TDAH

ejercicios mindfulness TDAH

Los niños con TDAH tienen problemas para mantener la atención de forma prolongada, así como dificultades para planificar y mantener objetivos e inhibir sus respuestas. Sabiendo eso, parece casi imposible conjugar en la misma frase mindfulness y TDAH, pero estudios recientes están demostrando que esta terapia alternativa en realidad es muy eficaz para aliviar los síntomas de este trastorno infantil. Leer más »

Mindfulness en la escuela

Mindfulness escuela

Cada vez son más las voces que se atreven a cuestionar cómo está la educación en las aulas de todo el mundo y parece que solo las pedagogías alternativas son las adecuadas y perfectas para el desarrollo de los niños. No, esto no es así. Si bien es cierto que existen nuevas pedagogías con buenas ideas y valores, la educación ‘de toda la vida’ no tiene que ser vetada. Es verdad que la educación tradicional debe reformarse para poder adaptarse a las nuevas generaciones y en esto sí estaremos de acuerdo. La educación es beneficiosa en las aulas, no es necesaria utilizar pedagogías nuevas, ni tampoco un método tradicional… lo que importa es que los docentes que están frente a sus alumnos, realmente crean en su profesión. Leer más »

La atención plena en los niños

Atención plena niños

La atención plena tiene una extraordinaria capacidad para construir un cuerpo fuerte, una mente y un gran espíritu en las personas adultas, pero también en nuestros hijos. La ciencia nos dice que podemos ayudar a proteger a nuestros hijos y a nosotros mismos contra la ansiedad, la depresión, la enfermedad y el dolor. También nos dice que podemos aliviar los síntomas del autismo, del TDAH, mejorar nuestras relaciones sociales y que el rendimiento académico sea también mejor. Las emociones positivas suelen ser la mejor ayuda para todo esto junto con la atención plena. Leer más »

TDAH y mindfulness

TDAH mindfulness

El TDAH es uno de los trastornos de la conducta más frecuentes en los niños de todo el mundo. Algunas veces los síntomas se atenúan con la edad pero en la mayoría de los casos es necesario recurrir al tratamiento. De hecho, existen diferentes alternativas, desde los medicamentos hasta la terapia cognitivo-conductual. Sin embargo, en los últimos tiempos se ha comenzado a aplicar otra técnica, el mindfulness, con resultados bastante alentadores. Leer más »