No digas esto si otra persona lo está pasando mal

Qué decir a alguien que lo está pasando mal

Cuando tenemos cerca a una persona querida que lo está pasando mal y queremos ayudarle, sin darnos cuenta, podemos decir cosas inapropiadas que le hagan sentirse peor. Por supuesto, en la gran mayoría de ocasiones son frases bienintencionadas pero que no son adecuadas y que es mejor ser conscientes de ellas para evitar.

No digas esto… y mejor di…

Aunque las frases no harán que la persona acabe con su dolor, si las dices correctamente sí puede sentirse acompañado emocionalmente y sobre todo, arropado por ti, sabiendo que hay una persona que se preocupa por su bienestar.

Si crees que alguien lo está pasando mal, entonces las siguientes frases que te vamos a explicar debes eliminarlas de tu mente para dar paso a otras que te proponemos y que serán más adecuadas. Recuerda que estas frases no tienen edad, por lo que puedes usarlas tanto con tus hijos, como con familiares, amigos, compañeros de trabajo…

Presta atención y si es necesario apunta cada una de las frases que no debes decir y cámbialas por aquellas que sí debes decir a esa persona de tu vida que lo está pasando mal y que sobre todo, te importa.

Cambia unas frases por otras

A continuación te vamos a dar una serie de frases que es posible que digas con todas tus buenas intenciones, pero que es mejor que pienses dos veces antes de que salgan de tu boca. En este sentido, fíjate bien en las alternativas que te proponemos porque son frases que realmente ayudan y permitirán que la otra persona se sienta comprendida y querida por ti.

Hasta que te sientas mejor

  • No digas esto: Tranquilízate
  • Mejor di: Estoy a tu lado, y me quedaré contigo hasta que te sientas mejor

Vamos a hablarlo

  • No digas esto: No te pongas así, es una tontería
  • Mejor di: Quizá no entiendo lo que te pasa o cómo te sientes, pero estoy aquí por si quieres hablarlo

Es difícil para ti

  • No digas: Hay personas que lo pasan peor que tú
  • Mejor di: No me quiero ni imaginar lo difícil que es para ti esta situación, estoy a tu lado para lo que necesites
Cómo ayudar a una persona que está triste

Valido tus emociones

  • No digas: Tampoco es para tanto
  • Mejor di: Es totalmente válido que te sientas así

Estoy aquí para escucharte

  • No digas: Piensas demasiado, no le des tantas vueltas a las cosas
  • Mejor di: Me importas, si necesitas hablarlo estaré a tu lado para escucharte

Cómo podemos mejorar la situación

  • No digas: Seguro que te llegará algo mejor
  • Mejor di: ¿Cómo te sientes ahora mismo? Vamos a pensar juntos una forma de mejorar esta situación que te aflige

Es normal que te sientas así

  • No digas: No te preocupes por eso
  • Mejor di: Es normal que pienses y te sientas así con lo que te ha pasado, ¿cómo te puedo ayudar?

Cómo puedo ayudarte

  • No digas: No te quejes tanto, podría ser peor
  • Mejor di: Es normal que te sientas así, dime qué necesitas y cómo puedo ayudarte, estaré a tu lado

Como ves, hay muchas frases que se dicen en situaciones en las que otra persona lo está pasando mal, pero no son acertadas. No lo son porque solo muestran distancia emocional y cero acompañamiento emocional.

Si realmente te importa la otra persona, entonces es mejor que le digas las alternativas a lo que no tienes que decir. De esta manera, sentirá que realmente te preocupas por ella y sobre todo, que estarás a su lado ayudándole a que se sienta mejor dentro de tus posibilidades en un momento determinado.

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