Alimentación infanto-juvenil y embarazo

Alimentación saludable al salir de pícnic

picnic alimentos saludables

Cuando preparas un pícnic es normal que pienses en incluir alimentos que no sean del todo saludable para ti o tu familia. Apetecen cosas “ricas” y no le damos importancia a los nutrientes o a la calidad del alimento en sí. Pero si te gusta salir de pícnic a la playa, al campo, al parque, al río o a cualquier otro lugar al aire libre, entonces no te pierdas todo lo que te vamos a comentar sobre una alimentación saludable al salir de pícnic. Leer más »

La lactancia mixta: Cuando la mejor solución es complementar la leche materna y de fórmula

Lactancia mixta

La leche materna es el alimento perfecto para los niños durante sus primeros meses de vida. No solo aporta los nutrientes que el pequeño necesita para crecer sano y fuerte, sino que además es fácil de digerir y contiene una gran cantidad de anticuerpos que fortalecen su sistema inmunitario y lo protegen frente a las infecciones del entorno. Leer más »

3 claves para elegir el tarrito adecuado para tu bebé

potitos bebé

A partir de los seis meses de edad las necesidades nutricionales de tu bebé cambian. Tendrás que introducir la alimentación complementaria para lograr una dieta equilibrada en la que estén presentes las frutas, cereales, carnes, pescados y legumbres. No obstante, los tarritos también pueden formar parte de esa dieta. No solo son una buena opción cuando no tienes tiempo para preparar el puré en casa, sino que también son muy cómodos si tienes que salir con tu bebé. Leer más »

Cuándo pueden comer marisco los niños

Marisco en bebés y niños

Como cualquier padre o madre es posible que alguna vez te hayas preguntado cuándo puede comenzar a comer marisco tu hijo por miedo a las reacciones alérgicas. Para introducir cualquier nuevo alimento en la dieta infantil hay que ir con cuidado por si ese alimento específico puede provocar una reacción en tu pequeño. Pero hay alimentos que son más peligrosos que otros en cuanto a las reacciones alérgicas, y el marisco es uno de ellos. Leer más »

5 recetas de pan casero sencillas y diferentes para hacer con niños

Receta de pan

A la mayoría de los niños les hace mucha ilusión preparar sus recetas en casa. De hecho, es una excusa perfecta para pasar tiempo de calidad en familia y comer más saludable mientras los peques se divierten. Para no caer en la monotonía ni repetir siempre los mismos platos, os proponemos cinco recetas sencillas de pan casero que les hará la boca agua a los más pequeños y que vienen como anillo al dedo para el desayuno, una merienda o acompañar una comida. Leer más »

3 recetas de bizcocho casero de la abuela

Receta de bizcocho

El bizcocho es una de las recetas tradicionales que más gusta a los niños. Ya sea en el desayuno, la merienda o como postre, se trata de un dulce muy versátil al que no se resisten ni los paladares más exigentes. Es cierto que los bizcochos suelen aportar muchas calorías, pero son una alternativa más saludable que la bollería industrial. Además, se trata de una receta muy fácil de hacer por lo que es una actividad perfecta para disfrutar en la cocina con los más pequeños. Leer más »

Cupcakes fáciles: Receta para hacer cupcakes con los niños paso a paso

Cupcakes

Los cupcakes son uno de los desayunos preferidos de los niños, aunque también se han ganado un lugar especial en las meriendas de la tarde. Este pastelito de origen anglosajón, muy similar a las magdalenas, se ha vuelto muy popular en España en los últimos años gracias a su diversidad de sabores y apetitosa apariencia que invita a devorarlos con solo mirarlos. Otro punto a su favor es que son muy fáciles de preparar por lo que son una receta perfecta para cocinar con los niños en casa y pasar un rato divertido en familia. Leer más »

Tortitas americanas: Receta para hacer con niños

Tortitas americanas

Las tortitas americanas o pancakes son una de las recetas preferidas por los niños. Ideales tanto para el desayuno de fin de semana como para una merienda o el postre, las tortitas son un plato muy sencillo y rápido de preparar, a la vez que aporta una dosis extra de energía gracias a su alto contenido en carbohidratos y grasas. Vale destacar que también aportan muchas calorías, con lo que tampoco conviene prepararlas con mucha frecuencia. Leer más »

Alimentación infanto-juvenil y embarazo

En Etapa Infantil sabemos que una de las cuestiones que más preocupa a los padres y madres de todo el mundo es la alimentación de sus hijos. Por eso, en esta sección podrás encontrar todo lo relacionado con la alimentación infanto-juvenil, así como consejos de alimentación y salud para madres y padres e incluso para embarazadas. Hacemos énfasis en la importancia de llevar una dieta sana y equilibrada en el adulto pero, sobre todo, adaptada a las características del niño y a los requerimientos propios de su edad.

Nos tomamos muy en serio la alimentación infantil por lo que encontrarás consejos y recomendaciones basadas en investigaciones científicas y/o en las opiniones de expertos en la materia. No solo te indicamos cuáles son los alimentos más saludables y cuáles deberías evitar en una dieta infantil sino que también te mostramos sabrosas recetas para que logres que los niños coman esos alimentos que suelen rechazar. Además de todo esto, también encontrarás muchos consejos para toda la familia donde la alimentación es una pieza clave para el bienestar físico y emocional de toda la familia.

Además, nos mantenemos al tanto de los estudios realizados en la esfera de la alimentación infanto-juvenil para alertarte cuando aparezcan nuevas informaciones que indiquen que determinados productos o ingredientes son dañinos para tu hijo. No olvides que durante los primeros años de vida los hábitos dietéticos desempeñan un papel fundamental en el desarrollo del niño, tanto en el plano físico como psicológico, pero también es fundamental para todos los miembros de la familia, los padres son los primeros que deben tener claro qué es una buena alimentación.

Desde Etapa Infantil queremos ayudarte a que toda la familia se alimente mejor.