El plátano: Un alimento que no debe faltar en la dieta infantil

Beneficios del plátano para los niños

Hace poco Lidl realizó un estudio sobre los hábitos de alimentación en España en el cual desveló que el 23% de los niños no consumen fruta fresca a diario y solo el 38% la consumen una vez al día. Se trata de un resultado alarmante, sobre todo teniendo en cuenta que la Organización Mundial de la Salud recomienda incluir tres raciones de fruta en la dieta cotidiana. Leer más »

Recetas de Halloween fáciles para niños

Recetas Halloween

Una de las tradiciones de Halloween que puedes cultivar en casa consiste en preparar galletas, piruletas, magdalenas o bizcochos para la ocasión. De hecho, los niños adoran las golosinas y se sentirán muy contentos de darte una mano en la cocina. Además, se trata de una excusa perfecta para pasar tiempo de calidad en familia y divertirse mientras dais forma a monstruos de azúcar. Por eso, ahora te mostramos algunas recetas sencillas y fáciles de hacer. Leer más »

Receta de panellets de piñones para hacer con niños

Una tradición muy extendida en la mayoría de los hogares catalanes y valencianos consiste en preparar panellets cada primero de noviembre para celebrar el día de Todos los Santos. Se trata de un dulce típico de esta festividad cuya historia se remonta al siglo XVIII, cuando se preparaban panellets bendecidos para compartirlos en algunas celebraciones religiosas. Leer más »

Crecer en una familia con pocos recursos aumenta el riesgo de obesidad infantil

Familia pocos recursos aumenta riesgo obesidad infantil

Provenir de una familia de pocos recursos no solo puede reducir el abanico de oportunidades educativas de los niños sino que también puede afectar su salud. Un estudio publicado recientemente en la European Journal of Public Healt ha desvelado que los niños de familias con pocos recursos son entre dos y tres veces más propensos a padecer sobrepeso u obesidad infantil. Leer más »

Vitaminas para los niños que no quieren comer

Vitaminas para niños que no comen

La alimentación infantil es un tema que suele preocupar mucho a los padres, sobre todo cuando los pequeños se niegan a comer. De hecho, es un problema más común de lo que pensamos ya que a medida que los niños crecen transitan por diferentes etapas en las que tienen más o menos apetito, como cuando le empiezan a salir los dientes o están enfermos. Leer más »

Los beneficios del chocolate para los niños

Beneficios del chocolate en los niños

¿A qué niño no le gusta el chocolate? Ya sea puro o mezclado con leche, como relleno de los dulces o incluso en una tarta, el chocolate es uno de los alimentos preferidos de los más pequeños de casa. De hecho, el chocolate negro, o el cacao casi puro, puede ser beneficioso para su salud. Lo que se debe evitar es el consumo de chocolate rico en azúcar ya que una sola barra puede aportar unas 230 calorías y 13 gramos de grasa, lo cual favorece el desarrollo de patologías como la obesidad y la diabetes. Leer más »

Conseguir que la hora de comer no sea una pesadilla

Conseguir niños coman

Para algo que está destinado a ser vital y nutritivo para el cuerpo, la mente y el espíritu de la familia, la hora de comer puede convertirse en toda una pesadilla. Pero no se convierte en cualquier pesadilla, se convierte en una lucha donde los padres cansados luchan con pequeños humanos para que coman y ellos, saborean las comidas cuando no son verduras. Leer más »

La nutrición es importante en la vuelta al cole

Nutrición vuelta al cole

La nutrición es uno de los factores más importantes cuando hablamos del desarrollo físico y emocional de un niño. Una nutrición adecuada es esencial para que los niños tengan éxito en la escuela. Alimentando a tus hijos con una dieta adecuada, estarás ayudando a que sean capaces de funcionar adecuadamente en la escuela, además de fomentar un buen crecimiento tanto a nivel físico como mental. Leer más »

5 restaurantes vegetarianos en Cataluña para ir con niños

Restaurante vegetariano Bindu, en Igualada, Barcelona, Cataluña

La dieta vegetariana gana cada vez más partidarios, lo cual es comprensible si tenemos en cuenta los beneficios que reporta para la salud. De hecho, muchos padres han decidido que sus hijos sigan un régimen vegetariano en el que solo incluyen alimentos ecológicos y saludables. Por eso, no es extraño que en los últimos tiempos hayan surgido varios restaurantes vegetarianos o que muchos locales hayan incluido en su carta platos vegetarianos para satisfacer a este público. Ahora os proponemos algunos de los mejores restaurantes vegetarianos en Cataluña. Leer más »