Cómo ayudar a un niño a tener un peso saludable

Niño peso saludable

El constante aumento de la obesidad en los niños es algo que preocupa a nivel mundial. Cada vez son más los niños que tienen sobrepeso sin importar su procedencia o nivel social. Por desgracia, cuando los niños pesan más de la cuenta, toda su calidad de vida se ve totalmente comprometida. Además, los niños con sobrepeso tienen más riesgo de sufrir acoso escolar y también son menos propensos a participar en actividades físicas como hacen sus iguales con un peso normal. Leer más »

Cómo acabar con el azúcar en el desayuno

Azúcar desayuno

Aunque no te des cuenta por las prisas de primera hora y porque quieres que tus hijos estén bien alimentados cuando lleguen al colegio, quizá estén recibiendo más azúcar de la cuenta a primera hora de la mañana. El desayuno es la comida más importante del día, pero no por eso tiene que ser la comida más dulce del día. Es posible que nunca te hayas parado a pensar sobre esto, pero ha llegado el momento de que tomes conciencia. Leer más »

Planificaciones de cenas que te cambiarán la vida

Planificaciones cenas saludables

Si hay un tema que estresa a muchas madres del mundo es la planificación de las cenas del hogar. Conseguir que sean cenas caseras y además que sean nutritivas y que los niños estén bien alimentados, parece que es misión imposible. La planificación de las cenas es el factor más importante a la hora de adoptar y mantener una dieta equilibrada de verdad -junto con el resto de comidas, claro-. Leer más »

¿Por qué las salchichas pueden matar a un niño?

Salchichas matar niño

A la mayoría de los niños les encantan las salchichas. De hecho, es uno de los pocos alimentos que suelen comer sin poner demasiados reparos. Además, son muy fáciles de preparar, lo cual explica por qué muchos padres se decantan a menudo por ellas, ya sea para la merienda, la comida o incluso para la cena de sus hijos. Sin embargo, lo que la mayoría de las personas no conocen es que las salchichas pueden ser muy dañinas para la salud de los pequeños y en algunos casos incluso pueden poner en riesgo sus vidas. Leer más »

Menú de Nochevieja fácil y rápido de preparar

Menú de Nochevieja fácil y rápido de preparar

Preparar la cena de Nochevieja implica una gran responsabilidad ya que es necesario estar atentos a muchos detalles, desde la decoración y la música para que los invitados se entretengan y se sientan a gusto hasta el menú. No obstante, para la mayoría de los anfitriones lo más complicado suele ser el menú, que debe estar a la altura de las circunstancias y satisfacer gustos diversos. Para facilitarte el trabajo, te proponemos un menú de Nochevieja fácil y rápido de preparar, en el que te pueden echar una mano los niños y que hará que todos se chupen los dedos. Leer más »

Recetas de canapés para Navidad paso a paso

Canapes para Navidad

Con las fiestas navideñas a la vuelta de la esquina, muchos nos animamos a ponernos el delantal y pedirles a los niños a que nos ayuden a preparar diferentes platos. En este sentido, una de las recetas más sencillas de realizar con los peques son los canapés, esos bocados que se sirven como aperitivos, que son muy fáciles de hacer y que, siempre que se recurra a la combinación adecuada, pueden sorprender a los invitados. Leer más »

Cinco recetas fáciles y rápidas para Navidad

Receta de Pato a la naranja para Navidad

Durante la Navidad tenemos más tiempo, por lo que podemos adentrarnos en la cocina para sorprender a la familia con nuevas recetas. Sin embargo, si la cocina no es precisamente tu punto fuerte y siempre recurres a los mismos platos, te proponemos algunas recetas deliciosas, fáciles y relativamente rápidas de preparar, que puedes incluir en tu menú navideño para hacer que todos los comensales, incluyendo los más pequeños, se chupen los dedos. Leer más »

ONG que ayudan a los niños

ONG que ayudan a los niños (desde España)

Trabajar con y para los niños es una de las labores humanitarias más bellas, desinteresadas y altruistas. De hecho, existen diferentes ONG que se encargan de proteger los derechos de los niños e intentar que tengan una infancia saludable y feliz. Algunas de estas organizaciones no gubernamentales y sin ánimo de lucro son muy conocidas debido al enorme alcance de su tarea humanitaria, otras lo son menos, pero no por ello dejan de ser importantes. Te desvelamos algunas de las que actúan en España y con las que puedes contribuir. Leer más »

7 súper alimentos para mejorar la atención y las funciones cognitivas

Alimentos para mejorar memoria y concentración

En los últimos años han salido a la luz diferentes estudios científicos que muestran cómo la alimentación incide en nuestro estado de ánimo e incluso en nuestras funciones cognitivas. Por eso, la dieta puede convertirse en nuestra mejor aliada o, al contrario, en un enemigo. En este sentido, existen alimentos que pueden potenciar la atención, ideales para los niños que tienen problemas de concentración o un TDAH. Leer más »