50 frases sobre el duelo que pueden ayudar a afrontar una pérdida

La muerte de un ser querido siempre es una experiencia dolorosa. Afrontar el hecho de que una persona a la que amabas ya no está más a tu lado es uno de los retos más difíciles que nos impone la vida. Esa pérdida puede llegar a provocar un dolor lacerante difícil de superar.

Sin embargo, con el paso del tiempo esos primeros sentimientos de dolor profundo se van mitigando y en su lugar se instaura una nostalgia que va y viene. La ausencia de la persona amada siempre se mantiene, a pesar del paso del tiempo, pero es algo con lo que se aprende a vivir. Algo que sabemos, pero que nos cuesta aceptar en esas primeras semanas y/o meses en los que el dolor es tan profundo que nos quita el aliento e incluso las ganas de vivir. En esos momentos difíciles, unas palabras de consuelo pueden ayudarnos a aliviar el dolor y afrontar la pérdida.

Frases para afrontar la pérdida de un ser querido

Dice la sabiduría popular que el tiempo lo cura todo. Sin embargo, cuando estamos inmersos en pleno duelo, con un dolor profundo y lacerante, es difícil creer que pasará y que antes o después aprenderemos a vivir sin esa otra persona. Si bien en estas circunstancias unas palabras no cambiarán mucho, pueden ayudarnos a cambiar la perspectiva desde la que vivimos el duelo y brindarnos un rayo de esperanza. He aquí algunas frases que pueden ayudar a afrontar la pérdida de un ser querido de una forma más llevadera.

1. Llorar es hacer menos profundo el duelo. – William Shakespeare
2. Mis pies querrán caminar hacia donde estás durmiendo, pero seguiré viviendo. – Pablo Neruda
3. La única cura para el dolor es la acción. – George Henry Lewes
4. Los que estamos de luto no estamos solos. Pertenecemos a la compañía más grande del mundo: la compañía de quienes han conocido el sufrimiento. – Helen Keller
5. No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que tienes. – Bob Marley
6. La historia nunca dice adiós. Lo que dice siempre es un hasta luego. – Eduardo Galeano
7. El duelo suprimido sofoca. Hace estragos dentro del pecho y está forzado a multiplicar su fuerza. – Ovidio
8. Recordar es el mejor modo de olvidar. – Sigmund Freud
9. El duelo es un proceso, no un estado. – Anne Grant
10. No hay peor duelo que aquel el que no habla. – Henry Wadsworth
11. Recuerda, el dolor es momentáneo. Es tu enemigo, pero también es tu aliado. – Albert Espinosa.
12. El duelo es algo bueno. Es la forma de ir a través de las transiciones de la vida. – Rick Warren
13. El dolor sin lágrimas sangra internamente. – Christian Nevell
14. En este triste mundo nuestro, la aflicción nos llega a todos, y a menudo llega con amarga agonía. No es posible el perfecto alivio, excepto con el tiempo. Uno puede creer ahora que nunca se sentirá mejor. Pero esto no es cierto. Uno está seguro de volver a ser feliz. Saber esto, creerlo de verdad, le hará a uno sentirse menos desdichado ahora. He tenido suficiente experiencia para hacer esta declaración. – Abraham Lincoln
15. A aquellos que beben para ahogar sus penas deberían decirles que las penas saben nadar. – Ann Landers
16. El dolor compartido es dolor disminuido. – Rabbi Grollman
17. El duelo es una casa cuyas sillas han olvidado cómo sostenernos, cuyos espejos han olvidado cómo reflejarnos, las paredes no saben cómo contenernos. – Jandy Nelson
18. El dolor que no tiene salida en las lágrimas puede hacer llorar a otros órganos. – Henry Maudsley
19. Las lágrimas son el lenguaje silencioso del dolor. – Voltaire.
20. No te avergüences de llorar; tienes derecho a llorar. Las lágrimas son sólo agua, las flores, los árboles y las frutas no pueden crecer sin agua. Pero también debe haber luz solar. Un corazón herido sanará en el tiempo y cuando lo hace, la memoria y el amor de nuestros perdidos serán sellados en nuestro interior para confortarnos. – Brian Jacques
21. Las cicatrices que no ves son las más difíciles de sanar. – Astrid Alauda
22. El duelo no te hace imperfecto. Te hace humano. – Sarah Dessen
23. No puedes morir de dolor, aunque se siente como si pudieras. Un corazón no se rompe realmente, aunque a veces tu pecho duele como si se rompiera. El dolor se oscurece con el tiempo. Es el camino de las cosas. Llegará un día en el que sonreirás de nuevo. – Laurell K. Hamilton
24. Tú no te irás, mi amor, y si te fueras, aún yéndote, jamás te irías. – Rafael Alberti
25. En algún momento de la vida, vas a perder a alguien con cuya ausencia no podéis vivir, y tu corazón se va a romper en mil pedazos. Y la mala noticia es que nunca vas a recuperarte completamente de la pérdida de ese amado. Pero esta es, también, la buena noticia. Vivirá para siempre en tu corazón roto que no se repara. Y uno sobrevive. Es como tener una pierna rota que nunca se recupera del todo, y siempre duele un poco cuando la temperatura baja. Pero uno aprende a bailar con la cojera. – Anne Lamott
26. Quizás hay un límite para la cantidad de duelo que el cuerpo humano puede soportar. Como cuando añadimos sal en el agua, llega un punto en el que la sal ya no se absorbe. – Sarah Waters
27. Cambia la forma en que piensas y cambiarás la forma en que sientes. – Charmaine Smith Ladd.
28. Cada vida tiene una medida de dolor. Y a veces esto es lo que nos despierta. – Steven Tyler.
29. Que haya consuelo sabiendo que alguien tan especial jamás será olvidado. – Julie Hébert

30. Volverá, lo conozco; como el pedazo de una estrella, volverá. – Omar González
31. No diré: no llores; porque no todas las lágrimas son malas. J.R.R Tolkien
32. Puedes aferrarte al pasado con tanta fuerza contra tu pecho que deja tus brazos demasiado llenos para abrazar el presente. – Jan Glidewell
33. El tiempo no duerme los grandes dolores, pero sí los adormece. – George Sand
34. Las lágrimas que no se lloran, ¿esperan en pequeños lagos? ¿O serán ríos invisibles que corren hacia la tristeza? – Pablo Neruda
35. Debemos abrazar el dolor y quemarlo como gasolina para nuestro viaje. – Kenji Miyazawa
36. El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. – Buda
37. Cuando una persona desaparece, el resto del mundo parece estar vacío. – Pat Schwiebert
38. Sin ti en mis brazos, siento el vacío en mi alma. Me encuentro buscando tu cara en las multitudes. Sé que es imposible, pero no lo puedo evitar. – Nicholas Sparks
39. Cuando te sientas dolorido, mira de nuevo en tu corazón y deberías ver que estas llorando por lo que ha sido tu gran disfrute. – Khalil Gibran
40. El peor llanto no era el que todos podían ver, como cuando caminas en la calle desgarrando tu ropa, no. El peor llanto se daba cuando tu alma lloraba sin importar lo qué hicieras y no había manera de reconfortarla. – Katie McGarry
41. El duelo no te hace imperfecto. Te hace humano. – Sarah Dessen
42. El duelo puede ser una carga, pero también puede ser un ancla. Si te acostumbras a su peso, te mantiene en tu lugar. – Sarah Dessen
43. El duelo puede destruirte o enfocarte. Puedes decidir que una relación no valió la pena si alguien murió y te quedaste solo, o puedes darte cuenta de que cada momento tenía más valor de lo que creías, tanto valor que produce miedo. – Dean Koontz
44. Te digo adiós para toda la vida, pero toda la vida seguiré pensando en ti. – José Ángel Buesa
45. Quien haya dicho que el dolor de la pérdida es menor con el tiempo miente. Cada vez los recuerdas menos, pero cuando recuerdas, te vuelve a doler y les extrañas de nuevo. – Kristin O’Donnell
46. Solo sanamos de un dolor cuando lo padecemos plenamente. – Marcel Proust
47. Lo que disfrutamos una vez profundamente no lo podemos perder nunca. Todo lo que amamos profundamente se convierte en una parte de nuestro ser. – Helen Keller
48. Que suerte tengo de tener algo que hace que decir adiós sea tan difícil. – Winnie The Pooh
49. La muerte de un ser querido es como subir una escalera a oscuras y creer que hay un escalón de más. Hay un momento de sorpresa mientras tu pie pisa el vacío y se reajusta tu realidad. – Lemony Snicket
50. No llores porque haya terminado; sonríe porque ocurrió. – Dr. Seuss