La depresión durante el embarazo

La depresión es un tipo de trastorno del estado de ánimo que provoca sentimientos de tristeza y desesperanza. Es normal que te sientas baja de ánimo de vez en cuando, pero cuando una está deprimida, los sentimientos pueden durar semanas e inclusos meses. Puede afectar a todos los aspectos de tu vida, desde la forma de pensar hasta la forma de actuar, comer e incluso la forma de dormir. La depresión también existe durante el embarazo.

Qué es la depresión durante el embarazo

Incluso cuando una mujer tiene o ha tenido depresión pero la tiene «bajo control», las hormonas del embarazo pueden hacer que su cuerpo cambie y que tenga una recaída. Es común que las mujeres que tienen depresión durante el embarazo también sufran depresión postparto. Sentirse de esta manera es difícil en cualquier momento, pero puede ser especialmente complicado de afrontar cuando se está embarazada. Hay expectativas en que el embarazo es un momento de alegría y felicidad y puede ser difícil admitir que no se está de ese modo.

Pero la depresión no es una opción, es algo que aparece y se queda arrastrando las emociones de la persona que lo padece. También es sorprendentemente habitual: una de cada diez mujeres sufren depresión durante el embarazo, y el número real podría ser mayor debido a que muchas personas afectadas por la depresión son reacias a admitirlo.

La depresión clínica es poco probable que desaparezca sin tratamiento, pero afortunadamente hay muchas opciones eficaces. Muchas personas se sienten mejor después de que hayan pasado unos meses de empezar el tratamiento y casi todas se sienten normal después de que pasa un año. Así que si crees que puedes tener depresión y estás embarazada, no dudes en pedir ayuda, tu salud emocional es tan importante como tu salud física.

Conoce los síntomas de la depresión

Algunos de los síntomas de la depresión no se deben confundir con los síntomas normales del embarazo, como la fatiga o la dificultad para dormir. Pero cuando además tienes sensación de tristeza, de desesperanza, pierdes el interés o el placer en las cosas que solías disfrutar o no eres capaz de funcionar en la vida diaria… Entonces es probable que la depresión haya aparecido en tu vida, sin haber sido invitada.

Si tienes más de 5 síntomas de los que leerás a continuación durante la mayor parte del día y casi cada día, en un periodo de por lo menos dos semanas, entonces será importante que acudas a tu médico para que te derive a un profesional de la salud mental:

• Pérdida de interés en actividades diarias
• Tener la sensación de que nada es agradable o divertido
• Sentirse triste o ‘vacío’ durante la mayor parte del día
• Llorar todo el tiempo
• Sentirse con mucha irritación o agitación
• Sentirse con ansiedad
• Dificultades para la concentración
• Tener poca energía o fatiga extrema que no mejora con el descanso
• Cambios en los patrones de comer o dormir
• Tener sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza
• Pensar que no vale la pena vivir

¿Puedes estar en riesgo de padecer depresión durante el embarazo?

Cualquier persona puede sufrir depresión, aunque suele afectar tres veces más a mujeres. La depresión en las mujeres puede desarrollarse por primera vez hacia los veinte años, y puede volver cuando tiene su primer bebé o durante el embarazo. Es posible que la depresión esté causada por una combinación de factores, incluyendo: 

• Historia familiar
• Antecedentes personales de depresión o ansiedad
• Demasiado estrés
• Falta de apoyo
• Es un embarazo no planeado
• Sufres violencia doméstica o abuso emocional

Si crees que puedes tener depresión durante el embarazo, habla con tu médico, te ayudará a encontrar la mejor solución para ti en tu caso en concreto.