¿Sabías que la mitad de los niños españoles no consume verduras o ensaladas a diario? De hecho, en la mayoría de estos casos los niños prefieren comer un dulce o un bocadillo antes que una ensalada. Sin embargo, consumir ensaladas a base de alimentos de origen natural es fundamental para mantener una buena salud que ya no solo aporta muchos de los nutrientes que los pequeños necesitan para crecer sino que también resulta beneficiosa para prevenir múltiples enfermedades. Leer más »
Cómo llevar la lactancia siendo una mami vegetariana o vegana
No necesitas comer carne o productos de origen animal para poder amamantar a tu bebé. Las dietas vegetarianas son muy saludables y nutritivas. Si llevas un tiempo siguiendo una dieta vegetariana o vegana es probable que ya sepas cómo obtener todos los nutrientes que necesitas sin comer carne u otros productos de origen animal. Siempre y cuando obtengas suficientes proteínas, calorías, vitaminas y minerales no tendrás de qué preocuparte por la calidad de leche materna que produzcas. Leer más »
¿Cómo incluir las frutas y verduras en la dieta infantil? La clave está en el color
La mayoría de los padres son conscientes de la importancia de incluir frutas y verduras en la dieta de los niños. Los vegetales aportan gran parte de las vitaminas y minerales que necesitan para crecer de forma saludable, a la vez que son una fuente rica en fibra, antioxidantes y agua. Sin embargo, lo que muchos padres desconocen es que para mantener una dieta balanceada no basta con darles a los niños cualquier tipo de frutas y verduras, también es importante equilibrar los nutrientes que aportan los vegetales. Leer más »
Un bebé muere porque sus padres solo le daban leche vegetal
Todos los padres queremos lo mejor para nuestros hijos, pero en ocasiones, lo que se piensa que es lo mejor, no lo es. Por eso es tan importante seguir al pie de la letra los consejos que aportan los pediatras a las familias. Con la salud de un bebé no se juega, aunque eso signifique tener que saltarse los valores morales. Leer más »
Las 10 mejores hamburgueserías para familias en España
Las hamburgueserías siempre son una buena opción para salir a comer con niños. Sin embargo, es importante elegir un local que brinde productos de calidad ya que en muchas ocasiones estos menús no son precisamente los más saludables. Por eso, ahora te proponemos algunas de las mejores hamburgueserías en España. Leer más »
5 restaurantes vegetarianos en Cataluña para ir con niños
La dieta vegetariana gana cada vez más partidarios, lo cual es comprensible si tenemos en cuenta los beneficios que reporta para la salud. De hecho, muchos padres han decidido que sus hijos sigan un régimen vegetariano en el que solo incluyen alimentos ecológicos y saludables. Por eso, no es extraño que en los últimos tiempos hayan surgido varios restaurantes vegetarianos o que muchos locales hayan incluido en su carta platos vegetarianos para satisfacer a este público. Ahora os proponemos algunos de los mejores restaurantes vegetarianos en Cataluña. Leer más »
Los 10 restaurantes temáticos más divertidos de España
En España existen cientos de opciones para comer con los niños. Sin embargo, cuando se trata de cenar en familia conjugando la tranquilidad de los padres con el entretenimiento de los pequeños, no resulta tan sencillo dar en el clavo. Como los niños se aburren con facilidad, no siempre es fácil cenar tranquilamente mientras ellos disfrutan a plenitud. Por eso, te proponemos algunos restaurantes temáticos en los que podrás pasar una velada única. Leer más »
Recetas de verduras fáciles de hacer para niños
Las verduras son uno de los alimentos más saludables para los más pequeños. Son una excelente fuente de vitaminas, minerales y agua, a la vez que contienen antioxidantes y fibra, que mejoran la salud digestiva. Uno de sus mayores beneficios para los niños es que reducen el riesgo de obesidad, así lo confirma un estudio publicado en Food Review, que encontró que los niños que consumen verduras con frecuencia tienen un índice de masa corporal más bajo. Asimismo, se conoce que las verduras ayudan a combatir algunas enfermedades en la niñez, como las infecciones, los problemas digestivos, la diabetes y las alteraciones de la vista. Leer más »
Recetas vegetarianas para los niños fáciles de hacer en casa
La dieta vegetariana gana cada vez más adeptos, lo cual no es extraño si tenemos en cuenta los múltiples beneficios que reporta para nuestra salud. Los niños también pueden seguir un régimen alimenticio vegetariano, pero como se encuentran en pleno desarrollo, es importante planificar su menú semanal para asegurarse de que obtienen todas las vitaminas, minerales y proteínas que necesitan para crecer. Por eso, ahora te brindamos algunas recetas vegetarianas deliciosas para los niños. Leer más »