Si echas la mirada atrás te puedes encontrar en un plano de tu vida pasado donde estabas llena de planes, cuando pensabas en el futuro y no veías horizonte pero te gustaba todo el camino que te quedaba por recorrer. Eras de esas personas que se acostaban tarde viendo películas o alguna serie de moda y después, cuando no tenías que ir a trabajar o no había otro plan, eras capaz de levantarte a las 10 o las 11 de la mañana, sin remordimientos… sin prisas. Leer más »
Es una maravilla no ser siempre la prioridad
Todos hemos estado allí alguna vez, cuando la vida consistía en preocuparse por uno mismo porque las únicas responsabilidades que teníamos era limpiar la casa, quizá de algunos parientes cercanos también, sacar buenas notas en lo que se estuviese estudiando y tener algo de dinero en los bolsillos para los gastos propios. Poco más. Una vida idílica que algunos incluso consideraban demasiado ‘dura’. Leer más »
Lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses: ¿Una práctica apta para todos?
La leche materna es el alimento perfecto para el bebé durante sus primeros meses de vida. No solo es muy fácil de digerir sino que también contiene los nutrientes que el pequeño necesita para crecer. Además, se ha demostrado que posee una gran cantidad de anticuerpos por lo que fortalece el sistema inmunitario del pequeño y lo protege contra las infecciones del entorno. Leer más »
Los superpoderes en los besos de tu bebé
Todos hemos tenido un día de esos malos, en lo que todo sale al revés, que nos sintamos cansados, mal emocionalmente, como si todo lo que hiciésemos nos hiciera sentir culpables. Ser padres no es fácil y los niños no vienen con un manual de instrucciones, por muchos libros de crianza que leas será la práctica y la experiencia lo que te permita tener conocimientos reales sobre paternidad y maternidad. Leer más »
¡Hay un bebé en tu casa! Claves para tener un hogar recogido
Quizá no recibas muchas visitas últimamente porque te da vergüenza ya que no tienes tus cosas muy bien recogidas, el polvo se ve en las estanterías y parece que tu hogar no está en condiciones para recibir visitas. Es cierto que a todo el mundo le gusta vivir en un hogar donde todo esté perfectamente limpio y bien recogido, es bueno para la salud mental que sea así, pero cuando se tiene un bebé en casa, es mejor para la salud mental descansar los momentos de tranquilidad aunque eso signifique que no te dé tiempo a tener la casa perfectamente arreglada todo el tiempo. Leer más »
Retomar el ejercicio tras el embarazo: Todo lo que debes saber
Una de las cuestiones que más preocupa a las madres tras el embarazo es el hecho de recuperar su figura y volver a estar en forma. Se trata de una inquietud comprensible si tenemos en cuenta que, como media, una mujer con un peso normal puede aumentar entre 9 y 16 kilos durante el embarazo. Además, a lo largo de la gestación el cuerpo sufre muchos cambios, muchos de los cuales persisten tras dar a luz. Sin embargo, es importante no desesperarse y empezar a instaurar nuevos hábitos de vida de forma paulatina que te permitan lograr tu propósito sin poner en riesgo tu salud. Leer más »
El impacto de la lactancia materna sobre el cerebro del bebé
La lactancia es fundamental para los bebés. Durante los primeros meses, el pequeño recibe los anticuerpos de la madre a través de la leche materna, los cuales le protegen de diferentes enfermedades. La leche materna también le aporta todos los nutrientes que necesita para crecer y contribuye a consolidar el vínculo emocional entre la madre y el bebé. Por si fuera poco, la lactancia materna también es fundamental para el desarrollo del cerebro del bebé. Leer más »
Los niños se portan peor cuando están con… ¿mamá?
Existe la creencia popular de que los niños se portan peor cuando están con mamá. Cuando esto ocurre las madres se llegan a desesperar, piensan que hacen las cosas mal y por eso sus hijos se portan así, pero en realidad es todo lo contrario… Están siendo buenas madres y los niños solo quieren llamar su atención, pero es necesario conocer algunas estrategias para que sus hijos tengan un mejor comportamiento aunque estén con ellas. Leer más »
Las visitas al hospital: ¿Cómo repercuten en la lactancia materna?
La llegada de un bebé siempre es motivo de alegría, no solo para los padres sino también para los amigos y familiares. Por eso, en cuanto la madre da a luz, todos quieren visitarla en el hospital para conocer al nuevo integrante de la familia y dar la enhorabuena a los progenitores. Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que visitar a la madre y a su bebé en el hospital, sobre todo el primer día, puede dañar el vínculo madre-hijo y afectar la lactancia materna. Leer más »
Crianza imperfecta para un amor perfecto
Sí, tú como madre eres imperfecta y si eres padre, también eres imperfecto. ¿Sabes por qué? Es sencillo; la perfección solo existe en el amor que se siente por los hijos. ¿Cuántas veces te has sentido culpable pensando que la crianza que estás impartiendo a tus hijos no es cómo pensabas o que la crianza de tu vecina es mejor que la tuya? ¿Cuántas veces has sentido envidia de esas familias que parecen perfectas a tus ojos? Es probable que incontables ocasiones. Basta ya. Leer más »