Los alimentos que el bebé consume durante su primer año de vida marcan una pauta importante en la instauración de sus hábitos alimenticios a medida que crece. Un estudio realizado por investigadores del US Centers for Disease Control and Prevention encontró que los patrones alimenticios que se desarrollan a nivel cerebral durante los primeros meses influyen en la dieta a largo plazo de los niños. Por eso, la Asociación Española de Pediatría recomienda eliminar los aditivos, en especial la sal y el azúcar, de los alimentos infantiles, al menos durante el primer año de vida. Leer más »
Comer bien previene padecer algunos tipos de cáncer
La alimentación es imprescindible para la vida… de los alimentos proviene la energía que necesitamos para poder vivir, ¡hasta para respirar! Desgraciadamente, hoy en día existen miles de alimentos ultraprocesados llenos de elementos poco saludables que afectan a la salud de cualquiera que los consume… Incluidos tus hijos. Una mala alimentación provocará graves enfermedades, como diabetes, problemas del corazón, diabetes, cáncer e incluso, muerte prematura. Leer más »
Hipertensión arterial infantil: Los valores de presión arterial en niños
La presión arterial elevada no es un problema de salud privativo de los adultos, los niños también padecen hipertensión. De hecho, se trata de un trastorno cada vez más común debido al aumento de la obesidad a edades tempranas. Lo peor es que la hipertensión en la infancia no solo afecta la calidad de vida de los niños sino que también aumenta el riesgo de padecer numerosas complicaciones en la vida adulta. Leer más »
La obesidad infantil es una amenaza y los padres tienen la culpa
No se trata de buscar culpables ni tampoco de señalar con el dedo, pero sí hay que dar un toque de atención porque esto comienza a irse de las manos en muchos casos. Aunque es cierto que en algunos casos es posible que los niños estén en sobrepeso o que tengan obesidad a causa de condiciones médicas y que de ello, los padres nada tengan que ver… en la gran mayoría de ocasiones no es así. Leer más »
Qué puedes hacer si te preocupa el peso de tu hijo/a
Vivimos en una sociedad que apuesta por el consumo excesivo. Las personas se piensan que la comida que sale en los anuncios son saludables pero en realidad no lo son. También, con el estilo de vida actual se potencia el sedentarismo, y esto es muy perjudicial para la salud. Si se junta la mala alimentación y el sedentarismo, además de tener consecuencias negativas, también tiene una consecuencia muy perjudicial tanto para niños como para adultos: la obesidad. Leer más »
¿Cómo calcular el IMC infantil? Tabla del IMC de la OMS para niños de 0 a 5 años
La obesidad infantil se ha convertido en un problema de salud que afecta a más de 42 millones de niños en todo el mundo, según afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, se estima que para 2025 el número de niños menores de 5 años con obesidad ascienda a más de 70 millones. En España la realidad no es muy diferente, en la actualidad uno de cada tres pequeños tiene problemas con su peso. Leer más »
Tabla de las verduras de temporada para los más pequeños de casa
Las verduras son una parte esencial de la dieta infantil. Aportan una cantidad importante de fibra vegetal, a la vez que ofrecen vitaminas y minerales, las cuales son indispensables para el adecuado funcionamiento del metabolismo y el sistema inmunitario. Además, son una fuente natural de antioxidantes, los cuales retrasan el proceso de oxidación de otras células, así como de prevenir distintas enfermedades, como el cáncer infantil. Leer más »
Tabla de las frutas de temporada para los más pequeños de casa
Las frutas son una parte fundamental de la dieta de los niños. Ofrecen gran parte del agua recomendada a diario, a la vez que son ricas en fibra vegetal. También aportan una gran variedad de vitaminas y minerales, indispensables para el buen funcionamiento del sistema inmunitario y que garantizan el adecuado crecimiento de los pequeños. Sin embargo, estos no son sus únicos beneficios para la salud infantil. Leer más »
Cómo ayudar a un niño a tener un peso saludable
El constante aumento de la obesidad en los niños es algo que preocupa a nivel mundial. Cada vez son más los niños que tienen sobrepeso sin importar su procedencia o nivel social. Por desgracia, cuando los niños pesan más de la cuenta, toda su calidad de vida se ve totalmente comprometida. Además, los niños con sobrepeso tienen más riesgo de sufrir acoso escolar y también son menos propensos a participar en actividades físicas como hacen sus iguales con un peso normal. Leer más »
Motivos para limitar el acceso de los niños a los smartphones
Los smartphones han llegado para quedarse. De hecho, para la mayoría de las personas resulta impensable organizar su vida sin la ayuda de estos móviles, que han sido especialmente diseñados para facilitarnos las tareas cotidianas. Leer más »