Bienestar físico

Artículos sobre Bienestar físico.

Permite que tu hijo se “malacostumbre” a tus brazos

bebe acostumbrado brazos

Cuando te quedas embarazada estás 9 meses con tu bebé dentro de tu cuerpo mientras se forma gracias a ti. Pero una vez que nace tu pequeño, sigue necesitando de tus brazos, y es algo tan importante como el comer o el respirar. Tus brazos son su energía y gracias a ellos podrá desarrollarse física y emocionalmente estable… Necesita que le tomes en brazos cada día, todo el tiempo que se pueda. Leer más »

Ballet infantil: ¿Por qué es beneficioso enseñarle danza a los niños?

Ballet infantil

A muchos niños les gusta el ballet, lo cual no es extraño ya que el baile es una respuesta instintiva a la necesidad que tenemos los seres humanos de expresar nuestras emociones a través de los movimientos corporales. Sin embargo, lo que muchos padres no saben es que estimular el interés por la danza desde una edad temprana no solo mejora las habilidades de los niños en este arte sino que también puede aportarles muchos beneficios a su desarrollo físico y psicológico. Te desvelamos algunas de las ventajas de que vuestros hijos empiecen a aprender ballet desde los primeros años de vida. Leer más »

NO hables sobre el cuerpo de mi hija

comentarios cuerpo hija

Vivimos en una sociedad a la que le gusta mucho criticar, donde todo lo que se sale de la “norma” es señalado. Incluso aunque no se salga de la “norma” pero las personas vean que hay algo que les llama la atención es motivo más que suficiente para que se sientan con derecho a hablar o criticar más de la cuenta. No, no está bien, y menos cuando se trata del cuerpo de niños o niñas. Leer más »

Tus hijos necesitan estar en contacto con la naturaleza

Niños y naturaleza

La naturaleza es nuestra madre… gracias a ella tenemos vida y disfrutamos de nuestro planeta. Desgraciadamente son muchas las personas que se olvidan de la importancia de ella y la descuidan. Descuidar la naturaleza significa descuidarnos a nosotros mismos, y matarla es sinónimo de un suicidio de la humanidad. Por eso, es nuestra labor como padres y madres, que los niños aprecien la naturaleza, entiendan qué es y por supuesto, aprendan a respetarla. Leer más »

La carga mental de las madres es demasiado grande

carga mental madres

No podemos negar que hoy en día la crianza de los hijos ha cambiado respecto a décadas anteriores. Hasta no hace tanto la sociedad dejaba claro que la mujer debía anularse como persona en cuanto se convertía en madre y que tendría que vivir por y para su casa y su pareja. No podría desarrollarse profesionalmente porque su deber era criar de los hijos, cuidar de su marido y tener la casa impecable en todo momento. Leer más »

Trucos fáciles para combatir la flacidez del vientre y los muslos tras el parto

barriga flacida despues del parto

La flacidez del vientre y los muslos afecta aproximadamente al 80% de las mujeres tras el parto. Este problema está causado básicamente por el estiramiento de la piel que se produce durante el embarazo, aunque también pueden incidir otros factores como la retención de líquidos, hábitos de vida sedentarios o una alimentación baja en ácidos grasos esenciales y proteínas. Afortunadamente, en la mayoría de los casos es posible recuperar la firmeza de la piel tras el parto. Te desvelamos algunos trucos sencillos que pueden ayudarte. Leer más »

Jornadas de “trabajo” interminables para los niños

Jornadas trabajo interminables niños

Vivimos en una sociedad en la que se trabaja unas 8 horas al día, aunque por supuesto, hay adultos que tienen que trabajar incluso más para poder llegar a fin de mes. Se trabaja porque es necesario hacerlo pero todo el mundo es consciente de la importancia que tiene el descanso y los días de fiesta. Tener tiempo para relajarse es imprescindible tanto para la salud física como para la salud mental. Leer más »

Mamá: Necesitas cuidarte a ti misma

Mamá necesitas cuidarte

Mantener la casa limpia y organizada, preparar la comida, hacer la colada, ir de compras al supermercado, llevar a los niños al cole en la mañana y a las actividades extraescolares en la tarde, supervisar sus deberes escolares y jugar con ellos son solo algunas de las tareas que tienen la mayoría de las madres en su ajustada agenda cotidiana. Obviamente, esta lista de actividades puede llegar a ser agotadora cuando se repite un día tras otro. Leer más »