Hábitos saludables

Artículos sobre Hábitos saludables.

Un entretenido juego de salud para protegerse de la gripe y ganar premios para toda la familia

Cierra la puerta a la gripe BOIRON

Cada invierno suele llegar con una oleada de gripe que afecta a gran parte de la población, sobre todo a quienes no se vacunan. Este año ha sido especial puesto que el virus B ha dado la cara desde el inicio de la ola epidémica, no al final de la misma, como suele suceder. Los niños han sido uno de los grupos más afectados debido a que su sistema inmunitario no cuenta con las defensas adecuadas, razón por la cual es imprescindible que los padres conozcan al dedillo los síntomas de la gripe y sepan cómo aliviarlos. Leer más »

Educar en valores a los niños: 10 cortometrajes que pueden ayudarte

Educar en valores a los niños

Educar en valores va mucho más allá de transmitir buenos modales a los niños. También es importante enseñarles a distinguir las buenas de las malas actitudes y ayudarles a desarrollar su conciencia moral. Obviamente, no es una tarea fácil, pues no solo es necesario inculcar determinados valores sino también promover una actitud crítica. En este sentido, el cine, y en especial los cortometrajes animados, se pueden convertir en un excelente punto de partida para que los niños reflexionen sobre los valores y su importancia. Leer más »

10 alimentos que afectan el sueño infantil

alimentos quitan sueño

La dieta desempeña un papel muy importante en la vida de los niños. No solo les aporta los nutrientes que necesitan para crecer de forma saludable sino que también interviene en muchas de las funciones del organismo como por ejemplo, el sueño. Se ha demostrado que de la misma forma en que algunos alimentos favorecen el sueño, existen otros que impiden que los niños duerman bien. Por tanto, si quieres que tu hijo no tenga problemas para dormir, debes evitar que coma estos alimentos por la noche, o al menos limitar su consumo. Leer más »

Pasos para que el smartphone no te controle

Pasos para que el smartphone no te controle

Muchos padres no se dan cuenta de la realidad: el uso del smartphone les está controlado la vida. Parecen esclavos de las redes sociales y sin darse cuenta descuidan la atención de sus hijos. Los niños llaman a sus padres para que les miren, para que les presten atención pero los padres les repiten una y otra vez que se esperen porque están haciendo uso del smartphone. La mayoría de ocasiones mirando las redes sociales sin hacer nada realmente importante o productivo. Leer más »

Padres, tenéis que levantar la mirada de vuestros smartphones

Padres hijos smartphones

Desgraciadamente cada vez la sociedad es más esclava de las nuevas tecnologías. Los padres comienzan a tener los mismos problemas con las pantallas y las redes sociales que sus hijos. La tecnología es el mayor problema y desafío que presentan los padres en la actualidad. Antes parecía que era un problema de adolescentes, pero cada vez es más evidente que a los padres les cuesta dar buen ejemplo de un uso responsable de la tecnología. Leer más »

10 metas para el nuevo año que puedes proponerles a tus hijos

Propositos de año nuevo

El inicio de un nuevo año siempre es una buena oportunidad para analizar los errores del pasado y plantearse nuevas metas. Se trata de un “nuevo comienzo” que permite dejar atrás viejos hábitos, superar antiguos errores y planificar nuevos planes de cara al futuro, un ejercicio de proyección excelente al que también se pueden sumar los más pequeños de casa. De esta manera, aprenderán a planificar mejor su tiempo, así como a establecer objetivos concretos y organizar su vida a corto y largo plazo. Leer más »

Los dispositivos móviles pueden ser una peligrosa adicción en los niños

ispositivos móviles peligrosa adicción niños

El smartphone se ha vuelto toda una adicción en los niños. Son muchas las adicciones en el mundo adulto que matan o trastocan a las personas. Aunque parezca demasiado duro o difícil de creer, el móvil se ha vuelto la droga de este siglo… que no mata a nadie, pero que sí puede causar obsesiones y adicciones tanto en adultos como en niños. Leer más »

Abrazos, el alimento emocional indispensable para los niños

Abrazos niños

Desde los primeros días de nacido, los niños necesitan sentir la cercanía y el amor de sus padres. Los abrazos son una forma de estrechar ese vínculo emocional, a la vez que les hacen sentirse más seguros y protegidos. El simple hecho de estrecharlos entre los brazos puede calmarles cuando están llorando, aliviar el malestar si están enfermos y ayudarles a liberar sus miedos y ansiedades. Leer más »

Quejas comunes de los niños sobre la escuela

Quejas comunes niños escuela

Es bastante común que los niños y adolescentes se quejen de la escuela. Si eres padre o madre de familia seguro que no es la primera vez que escuchas a tus hijos quejarse, aunque es bastante desalentador e incluso puede que te sientas impotente ante estas quejas. Pero no te preocupes, estas quejas son totalmente normales. A continuación desde Etapa Infantil queremos hablarte sobre algunas quejas comunes acerca de la escuela, y lo mejor… algunas estrategias para combatirlas.  Leer más »

Mantener las rutinas en vacaciones: IMPRESCINDIBLE para el equilibrio familiar

Mantener rutinas vacaciones

Cuando las vacaciones están a la vuelta de la esquina significa que llega el tiempo de descanso para los niños. Ellos estarán muy emocionados porque al fin dejarán de ir a la escuela y podrán disfrutar de sus merecidas vacaciones. Pero además de esto, es muy importante crear unas rutinas diarias en verano para que puedan tener un buen equilibrio y seguridad emocional. Leer más »