Hábitos saludables

Artículos sobre Hábitos saludables.

Mantener las rutinas en vacaciones: IMPRESCINDIBLE para el equilibrio familiar

Mantener rutinas vacaciones

Cuando las vacaciones están a la vuelta de la esquina significa que llega el tiempo de descanso para los niños. Ellos estarán muy emocionados porque al fin dejarán de ir a la escuela y podrán disfrutar de sus merecidas vacaciones. Pero además de esto, es muy importante crear unas rutinas diarias en verano para que puedan tener un buen equilibrio y seguridad emocional. Leer más »

Claves para compaginar las vacaciones de tus hijos con tu trabajo

Compaginar vacaciones hijos y trabajo

Las vacaciones de los niños están casi a la vuelta de la esquina y muchos padres están pensando en qué pueden hacer con los niños en los momentos en que ellos están en el trabajo. Los padres trabajadores en España no pueden tener 12 semanas seguidas de vacaciones, puesto que no hay empresa que solvente ese tipo de vacaciones, siendo únicamente 3 lo más habitual. Excepto los docentes, que sí pueden tener más vacaciones debido a su puesto de trabajo. Leer más »

Los niños no deberían tener móviles hasta después de los 14 años, según Bill Gates

A qué edad hay que comprar el primer móvil a un niño

¿Podías imaginar que Bill Gates, uno de los hombres más influyentes en el mundo de la tecnología moderna, regula estrictamente el uso que le dan sus hijos a los teléfonos móviles? Así se lo confirmó al diario The Mirror: sus hijos no tuvieron teléfonos móviles hasta que cumplieron 14 años y, tras tenerlos, han debido seguir determinadas normas en casa que regulan el uso que le dan a sus dispositivos. Leer más »

Las emociones tóxicas pueden crear problemas de salud

Emociones tóxicas

La ira y el odio son naturales en la vida de las personas, pero también pueden ser algunas de las emociones más tóxicas que se pueden tener si no se saben controlar, sobre todo en la vida de los niños. Los sentimientos de rabia y odio que se crean en la infancia se acumulan en la mente, el cuerpo y el alma, pudiendo afectar a los órganos del cuerpo y a los procesos naturales del desarrollo de las emociones. Leer más »

Tabla de sueño infantil: ¿Cuánto debe dormir un niño?

Sueño infantil

Durante los primeros meses de vida los bebés pasan durmiendo la mayor parte del día y la noche. En sentido general, solo se despiertan cuando sienten hambre por lo que suelen dormir una media de 16 horas diarias. Sin embargo, a medida que crecen las horas de sueño se van reduciendo paulatinamente ya que su organismo necesita cada vez menos tiempo para reponer las energías. Aun así, el sueño continúa siendo indispensable para la salud y el desarrollo infantil. Leer más »

Sabiduría de tus padres que transmites a tus hijos

Sabiduría padres

Los padres son las personas más sabias que te puedas encontrar en la vida y si hay alguien a quien hagas más caso que a nadie, sin duda serán tus padres. Lo que ellos te dicen, de algún modo tiene más sentido que cualquier otra cosa, porque confías en su sabiduría. Pero esta sabiduría es un beneficio para ti, porque sabes que podrás transmitirla a tus hijos a medida que vayan creciendo y que las cosas que les digas, no estarás en nada errado. Leer más »

Señales de que tu familia está demasiado estresada

Señales familia demasiado estresada

Si eres padre o madre, es más que probable que sepas que el estrés es una parte importante de tu vida y quizá puede que sea una parte demasiado central. Como padre o madre de familia es importante que sepas que las frustraciones y estos niveles de estrés pueden afectar a tus hijos y lo que era (o quieres que sea) una casa pacífica se ha convertido en una casa llena de gritos y malos modos. ¿Qué ha pasado exactamente? Leer más »

5 beneficios de leer cuentos a los niños antes de ir a dormir

Leer cuentos a los niños antes de dormir

Son muchos los padres que quieren que sus hijos tengan una buena relación con la lectura y que sean amantes de los libros, de esta manera, al crecer, podrán tener un buen nivel cultural. Pero para que esto ocurra, los niños deben tener una buena relación con los libros y además, sentir que es un momento de placer y nunca, un momento de obligación o imposición por parte del adulto. Leer más »

3 cosas que todos los padres deben saber acerca del sueño de sus hijos

Sueño infantil

El sueño es muy importante para el buen desarrollo de los niños, adolescentes, jóvenes y la verdad, que el sueño es necesario para todas las personas sin importar la edad que tengan. El sueño es un acto necesario que a veces realizamos agotados y otras, simplemente por el placer de dormir. Dormir es un proceso vital para nuestra salud. El tema del sueño puede ser algo complicado de entender para los adultos, pero para los niños aún puede ser más difícil todavía de entender y priorizar. Leer más »

Tabla de recompensas para motivar a los niños

Cuadros de incentivos para motivar a los niños para imprimir

Un aspecto importante en la educación infantil consiste en inculcarles buenos hábitos a los niños desde pequeños. Sin embargo, no se trata de una tarea sencilla, a veces es necesario armarse de mucha paciencia para poder lidiar con las conductas rebeldes y las actitudes negativas de los niños, sobre todo cuando son muy pequeños. Leer más »