Síndrome de Burnout

Artículos sobre Síndrome de Burnout.

6 fantasías que tienen todos los padres privados de sueño

Fantasías de padres

Si eres padre o madre de un bebé, es más que probable que estés privado de sueño… las horas de la noche se hacen eternas mientras haces esfuerzos sobrehumanos para poder mantenerte despierto mientras tu bebé te necesita. Luego, durante el día tanto en casa como en el trabajo pareces un muerto viviente. Las emociones suben y bajan y tu memoria no te permite recordar ni en el día en que te encuentras… Leer más »

Los psicólogos recomiendan que las madres tengan “Cationes de mamá”

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¿Sabes qué son las “cationes de mamá”? Es tan claro como tomar un descanso mental y físicamente. Una madre trabaja las 24 horas del día sin descanso… Durante el día tiene su trabajo más las responsabilidades familiares y del hogar… Y por la noche aunque se vaya a dormir está de guardia por si alguno de sus hijos le necesita. Todo esto conlleva una gran cantidad de estrés emocional y físico. Leer más »

Sí, soy culpable

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Sí, soy culpable como quizá otras muchas madres que también lo serán junto conmigo. La maternidad no es sencilla y si alguien te dice lo contrario, está claro que está equivocado/a. Que no te digan lo que no es… Hoy, muchas madres alzarán la mano porque se sentirán igual… Culpables. Leer más »

Los padres pierden 700 horas de sueño solo en el primer año

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¡700 horas de sueño perdidas en el primer año es mucho tiempo sin dormir! El primer año de vida de un bebé es el más bonito y complicado para los padres porque es todo un desafío de cuidado y de cansancio diario. Los padres no podrán dormir las 8 horas seguidas que necesitan para poder rendir en el día a día… se despertarán por las noches entre 2 y 3 veces (¡como mínimo!). Y si tienen más de un hijo, los días se convertirán en una carrera de obstáculos. Leer más »

La enfermedad mental materna: Un problema común que suele pasar desapercibido

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El embarazo y el postparto son una etapa muy compleja desde el punto de vista físico y emocional para las madres. Los primeros meses de un bebé en casa tampoco son fáciles, a la felicidad materna se contrapone el agotamiento corporal, la falta de sueño y las dificultades para conectar con el mundo interior del bebé. Esta situación suele generar irritabilidad y retraimiento en muchas madres y, en ocasiones, puede avivar patologías mentales previas o incluso desencadenar nuevos trastornos. Leer más »

Mamá: sigue estos hábitos para no perder la cordura

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La salud física de una mujer debe cuidarse desde el momento en que queda embarazada, pero también es muy importante que cuide su salud mental para no perder la cordura. Si eres madre notarás que en ocasiones parece que tu salud mental se resiente a causa de todas las responsabilidades y quizá también, del poco tiempo que tienes para dormir y descansar adecuadamente. Si además te quedas con tus hijos las 24 horas del día porque has decidido sacrificar tu vida profesional para su cuidado, entonces, debes tener otras cosas en cuenta. Leer más »

La carga mental de las madres es demasiado grande

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No podemos negar que hoy en día la crianza de los hijos ha cambiado respecto a décadas anteriores. Hasta no hace tanto la sociedad dejaba claro que la mujer debía anularse como persona en cuanto se convertía en madre y que tendría que vivir por y para su casa y su pareja. No podría desarrollarse profesionalmente porque su deber era criar de los hijos, cuidar de su marido y tener la casa impecable en todo momento. Leer más »

Madres que sufren el síndrome NOPET

Sindrome NOPET

¿Las 24 horas del día no son suficientes para ti? ¿Últimamente no tienes tiempo ni para mirarte al espejo? ¿Cuándo tienes un cuarto de hora libre lo único que te apetece es tumbarte en la cama y descansar? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, es probable que sufras el síndrome NOPET, un problema muy extendido en nuestra sociedad, pero que afecta fundamentalmente a las madres. Leer más »