Síndrome de Burnout

Artículos sobre Síndrome de Burnout.

Las noches de la madre lactante

lactancia materna noche

La madre lactante es una madre que amamanta, que se despierta por las noches para alimentar a su bebé siempre que lo necesite (a demanda). Su descanso pasa a un segundo plano porque lo que importa es que su pequeño esté bien alimentado y atendido. Pero además de no dormir, de apenas conciliar el sueño durante mucho tiempo seguido, se levanta con una sonrisa cada mañana a hacer sus rutinas diarias. Leer más »

Ser madre, ¡duele!

Ser madre duele

Nacemos siendo inocentes niñas que solo quieren vivir. De niñas vemos a todas esas madres e incluso a la nuestra y no somos conscientes del trabajo que supone ser madre. Nadie lo es realmente, no se es consciente de todo el sufrimiento interno y externo que tienen que sufrir las madres solo por el hecho de serlo. Leer más »

A ti mamá, que te escondes en el baño a llorar

madre esconde llorar

Sí, no eres la primera ni tampoco serás la última. Son muchas las madres que se esconden en el baño para llorar cuando están exhaustas tanto física como emocionalmente. Ser madre es gratificante pero nadie te dijo que iba a ser fácil. Estas madres no lloran de pena ni porque se arrepientan por la maternidad, ni mucho menos… Solo lloran porque necesitan desahogarse, porque necesitan sentir que todo mejorará. Leer más »

6 fantasías que tienen todos los padres privados de sueño

Fantasías de padres

Si eres padre o madre de un bebé, es más que probable que estés privado de sueño… las horas de la noche se hacen eternas mientras haces esfuerzos sobrehumanos para poder mantenerte despierto mientras tu bebé te necesita. Luego, durante el día tanto en casa como en el trabajo pareces un muerto viviente. Las emociones suben y bajan y tu memoria no te permite recordar ni en el día en que te encuentras… Leer más »

Los psicólogos recomiendan que las madres tengan “Cationes de mamá”

cationes mama

¿Sabes qué son las “cationes de mamá”? Es tan claro como tomar un descanso mental y físicamente. Una madre trabaja las 24 horas del día sin descanso… Durante el día tiene su trabajo más las responsabilidades familiares y del hogar… Y por la noche aunque se vaya a dormir está de guardia por si alguno de sus hijos le necesita. Todo esto conlleva una gran cantidad de estrés emocional y físico. Leer más »

Sí, soy culpable

madre deja tablet hijo restaurante

Sí, soy culpable como quizá otras muchas madres que también lo serán junto conmigo. La maternidad no es sencilla y si alguien te dice lo contrario, está claro que está equivocado/a. Que no te digan lo que no es… Hoy, muchas madres alzarán la mano porque se sentirán igual… Culpables. Leer más »

Los padres pierden 700 horas de sueño solo en el primer año

padres horas sueño primer año bebé

¡700 horas de sueño perdidas en el primer año es mucho tiempo sin dormir! El primer año de vida de un bebé es el más bonito y complicado para los padres porque es todo un desafío de cuidado y de cansancio diario. Los padres no podrán dormir las 8 horas seguidas que necesitan para poder rendir en el día a día… se despertarán por las noches entre 2 y 3 veces (¡como mínimo!). Y si tienen más de un hijo, los días se convertirán en una carrera de obstáculos. Leer más »

La enfermedad mental materna: Un problema común que suele pasar desapercibido

madres riesgo desarrollar enfermedad mental

El embarazo y el postparto son una etapa muy compleja desde el punto de vista físico y emocional para las madres. Los primeros meses de un bebé en casa tampoco son fáciles, a la felicidad materna se contrapone el agotamiento corporal, la falta de sueño y las dificultades para conectar con el mundo interior del bebé. Esta situación suele generar irritabilidad y retraimiento en muchas madres y, en ocasiones, puede avivar patologías mentales previas o incluso desencadenar nuevos trastornos. Leer más »