Síndrome de Burnout

Artículos sobre Síndrome de Burnout.

Mamá: sigue estos hábitos para no perder la cordura

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La salud física de una mujer debe cuidarse desde el momento en que queda embarazada, pero también es muy importante que cuide su salud mental para no perder la cordura. Si eres madre notarás que en ocasiones parece que tu salud mental se resiente a causa de todas las responsabilidades y quizá también, del poco tiempo que tienes para dormir y descansar adecuadamente. Si además te quedas con tus hijos las 24 horas del día porque has decidido sacrificar tu vida profesional para su cuidado, entonces, debes tener otras cosas en cuenta. Leer más »

La carga mental de las madres es demasiado grande

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No podemos negar que hoy en día la crianza de los hijos ha cambiado respecto a décadas anteriores. Hasta no hace tanto la sociedad dejaba claro que la mujer debía anularse como persona en cuanto se convertía en madre y que tendría que vivir por y para su casa y su pareja. No podría desarrollarse profesionalmente porque su deber era criar de los hijos, cuidar de su marido y tener la casa impecable en todo momento. Leer más »

Madres que sufren el síndrome NOPET

Sindrome NOPET

¿Las 24 horas del día no son suficientes para ti? ¿Últimamente no tienes tiempo ni para mirarte al espejo? ¿Cuándo tienes un cuarto de hora libre lo único que te apetece es tumbarte en la cama y descansar? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, es probable que sufras el síndrome NOPET, un problema muy extendido en nuestra sociedad, pero que afecta fundamentalmente a las madres. Leer más »

Carta de una madre desesperada porque su marido NO hace nada en casa

Afortunadamente en la sociedad en la que vivimos hoy en día cada vez son más los hombres que se implican en el cuidado de los hijos y del hogar, ¡porque así debe ser! Ambos progenitores trabajan y ambos deben compartir las tareas, tanto dentro como fuera del hogar. Pero desgraciadamente, quedan personas (tanto hombres como mujeres) que tienen cierto aire machista en su personalidad y esto, debe erradicarse cuanto antes. Leer más »

Mamá: Necesitas cuidarte a ti misma

Mamá necesitas cuidarte

Mantener la casa limpia y organizada, preparar la comida, hacer la colada, ir de compras al supermercado, llevar a los niños al cole en la mañana y a las actividades extraescolares en la tarde, supervisar sus deberes escolares y jugar con ellos son solo algunas de las tareas que tienen la mayoría de las madres en su ajustada agenda cotidiana. Obviamente, esta lista de actividades puede llegar a ser agotadora cuando se repite un día tras otro. Leer más »

Duerme mamá, que hoy lo hiciste bien y mañana lo harás mejor

madres sienten culpables

Todas las madres del mundo, desde el momento en que se quedan embarazadas se convierten en auténticas leonas que protegen a sus crías para que no les falte de nada y estén sanas y a salvo. Este sentimiento interior es tan poderoso que en ocasiones, hasta les puede producir cierta ansiedad cuando les aparecen los miedos en el subconsciente y creen que quizá, no lo estén haciendo todo lo bien que deberían… Leer más »

Papá también se cansa

papá agotado

Hasta no hace mucho, tan solo mirando unas décadas hacia atrás, se podía ver cómo eran las mujeres las que se quedaban en casa y los hombres salían a trabajar. Era el rol de la mujer de forma obligatoria e impuesto por la sociedad quien debía quedarse en casa a cargo del hogar y de la crianza de los hijos. Sin tener en cuenta sus intereses o sus aspiraciones. Afortunadamente esto ha cambiado y tanto las hombres como las mujeres pueden quedarse en casa en la crianza de los niños y cuidado del hogar y/o salir a trabajar fuera (o dentro) del hogar. Leer más »

El agotamiento extremo en madres que se quedan en casa

Madre casa agotamiento extremo

Las personas que no se quedan en casa, no se dan cuenta de lo mucho que se trabaja dentro de ella. Un trabajo no remunerado que agota hasta la enfermedad en algunas ocasiones. Nadie quiere admitir que cuidar a los niños las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede causar agotamiento, pero no es una parte poco común de la maternidad, especialmente si eres una madre que se queda en casa. Afortunadamente hay algunas cosas que puedes hacer para evitar caer en estos extremos. Leer más »

7 actividades cotidianas que son un lujo para las madres

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En los últimos años, los padres han asumido un rol más activo en la educación de sus hijos, pero a pesar de ello muchas madres siguen llevando sobre sus espaldas el mayor peso de la crianza en el hogar. Nadie duda que tener un hijo sea una de las experiencias más maravillosas en la vida de una madre, pero también demanda una gran cuota de tiempo y esfuerzo. Como resultado, muchas madres se ven obligadas a renunciar a pequeños placeres o actividades que antes formaban parte de su vida cotidiana. Leer más »

Cuidar a los hijos cansa más que trabajar (sobre todo a las madres)

madre cansada

Si tienes hijos tendrás que cuidar de ellos y te habrás dado cuenta de lo cansado/a que estás siempre a final del día. Es normal. Cuidar a los hijos cansa más que trabajar, así que cuando quieras dejarle a tus hijos a los abuelos, piensa en eso antes de dejárselos todo el día solo porque tú quieras descansar. A no ser que sea necesario y que ellos quieran hacerlo, recuerda que tus hijos, son tuyos, ellos ya criaron. Leer más »