Síndrome de Burnout

Artículos sobre Síndrome de Burnout.

Tener un hijo quita más el sueño a las madres que a los padres

Cuidar hijos trabajo más agotador

La llegada de un hijo es una de las experiencias más maravillosas que pueden vivir los padres, pero también demanda una gran dosis de esfuerzo y sacrificio. Durante los primeros dos años de vida de un niño, los padres dedican muchas más horas a las labores domésticas y descansan menos horas al día que antes. Una encuesta de la National Sleep Foundation desveló que aproximadamente el 76% de los padres tienen problemas frecuentes de sueño durante los primeros años de su bebé. Leer más »

Madres agotadas… Cuando la preocupación y el cansancio pueden contigo

Madres agotadas

¿Alguna vez alguien te ha dicho que ser madre es fácil? Probablemente no. A ninguna madre se le pasaría por la cabeza decirte que ser madre es algo sencillo… A no ser que esa madre tenga ayuda constante cada día tanto en la crianza, como en las tareas del hogar, como en el trabajo… O en cualquier área de su vida. Pero ser madre no es fácil y menos si también eres una mujer trabajadora (dentro y/o fuera del hogar) y tienes responsabilidades a tus espaldas. Leer más »

Las mamás trabajamos 168 horas a la semana

Mamás

Las madres tenemos un trabajo que dura nada menos que 168 horas a la semana, porque son 24 horas los 7 días de la semana. Quizá por eso siempre estemos cansadas, porque ni durmiendo sabemos desconectar. Muchas personas pensarán, es imposible que se esté en marcha las 168 horas de la semana, y es cierto. Hay que descansar. Si restamos las horas de dormir (supongamos que son 8 horas de sueño para las madres afortunadas), entonces esta ‘jornada laboral’ se quedaría en 112 horas semanales, ¡Que también es muchísimo! Leer más »

Cuidar a los hijos es un trabajo no remunerado y gratificante, pero el más agotador de todos

Cuidar hijos trabajo más agotador

Todo el mundo que es padre o madre sabe que no hay trabajo más duro que ese: serlo. Pero parece que ahora hay estudios que confirman que realmente es así, es decir, que realmente cuidar a los hijos es lo más gratificante que podemos tener en la vida, pero también es lo más cansando, incluso más que los trabajos remunerados fuera de casa. El estudio ha sido llevado a cabo por Pew Research Center. Leer más »

A veces no estoy para nadie… porque estoy para mí misma

no estoy para nadie

Ser madre no es nada fácil, es más, se puede decir que es el trabajo más difícil que existe en el mundo, aunque también es el más satisfactorio. Desde que una mujer se queda embarazada empieza a olvidarse de ella misma porque cuando se cuida, lo hace por el bebé, cuando nace el bebé, deja de lado su descanso para poder atender al pequeño, a medida que crecen sus hijos sabe que la prioridad en su vida ya no es ella… Pero hay que saber que hay veces que no se está para nadie, excepto para una misma. Leer más »

Ninguna madre quiere que sus hijos la recuerden eternamente estresada

madre estresada

¿Tus hijos te recordarán como una madre estresada cuando crezcan? Esto quizá puede aterrorizarte de verdad, puesto que ninguna madre quiere que sus hijos la recuerden estresada eternamente. Hay algunas maneras para cambiar el manejo del estrés, pero también es fundamental que sepas cómo te relacionas con tus hijos y si hay algo que se debería cambiar para que puedas llevar mejor tu día a día. Leer más »

La maternidad transforma, pero no ahoga

La maternidad transforma

En la actualidad hay muchas madres que callan su sufrimiento solo por miedo a las críticas, porque parece que ser madre da vía libre para la crítica. Parece que todo el mundo sabe hacerlo mejor que tú. Y no, eso no es verdad. Da la sensación que nuestra sociedad se ha dividido en dos partes en cuanto a la maternidad: las buenas madres vs las malas madres. Llega un momento en el que sin darnos cuenta hay dos bandos: las madres que hacen las cosas de una forma y las madres, que lo hacen de otra. Sin respeto entre un bando y el otro. Leer más »

25 pensamientos que delatan que padeces el Síndrome de Burnout

sindrome burnout sintomas

Muchas madres nos exigimos mucho más de lo que deberíamos, parece que tenemos un gen del sacrificio dentro de nuestro cuerpo. Parece que el sufrir y el estar agotadas y quemadas todo el tiempo es lo normal cuando se es madre… Parece que padecer el Síndrome de Burnout es lo normal y lo que está socialmente aceptado para ser ‘buena madre’. Pero claro, también para ser buena madre, además de estar quemadas emocional y físicamente, debemos tener una sonrisa ante el mundo. Leer más »

Consejos para madres con el Sínfrome de Burnout

Consejos para madres con el Síndrome de Burnout

Ser madre es un trabajo a tiempo completo, durante los 365 días del año, no hay descansos ni vacaciones. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no solo son madres sino también trabajadoras, hijas, esposas y amigas. Esto significa que a menudo cargan sobre sus hombros un peso enorme, por lo que no es extraño que terminen agotadas y sufran lo que se conoce como Síndrome de Burnout. Leer más »