Sueño infantil

Artículos sobre Sueño infantil.

5 nanas para dormir a tu bebé

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Las nanas, también conocidas como canciones de cuna, son uno de los recursos que las madres utilizan desde hace siglos para calmar a sus bebés. Su ritmo tranquilo, suave y relajante ayuda a los niños a conciliar el sueño, a la vez que les hace sentir más seguros. Leer más »

Los beneficios de cantarle a tu bebé

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Muchas madres tienen la costumbre de cantarles a sus bebés, ya sea para tranquilizarles, entretenerles o ayudarles a conciliar el sueño. Se trata de un hábito que ha resistido al paso del tiempo y que aún hoy sigue siendo muy efectivo para conectar con los bebés desde los primeros días de nacido. Sin embargo, lo que muchas madres no conocen es que este sencillo hábito también les reporta a sus hijos numerosos beneficios desde el punto de vista de su desarrollo cognitivo y emocional. Leer más »

Los beneficios de dormir en la cama de los padres hasta los 3 años

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Cada vez son más los padres que apuestan por dormir con sus hijos. Solo en España se estima que entre el 23 y el 24% de las familias duermen con los niños al menos hasta que cumplen los 2 años. De hecho, la Asociación Española de Pediatría, así como el Comité de Lactancia Materna apoyan dicha práctica, siempre y cuando se tomen las medidas de seguridad necesarias para evitar el síndrome de muerte súbita en el lactante y reducir el riesgo de aplastamiento o asfixia. La ciencia también apoya el colecho, existen varios estudios que demuestran los beneficios para los niños de dormir con sus padres durante sus primeros años de vida. Leer más »

¿Por qué debes animar a los niños a dormir en su propia cama?

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En la actualidad casi la mitad de los niños duermen a menudo con sus padres. Se trata de un hábito común en países como Alemania, en el que el 23% de las familias pasan gran parte de la noche durmiendo juntas, o Irlanda, en el que ocurre en el 21% de los casos. En España muchos padres también duermen con sus hijos al menos durante los primeros años de vida, un hábito que ofrece numerosos beneficios tanto para el bebé como para sus progenitores. Leer más »

3 verdades sobre el sueño del recién nacido

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Si eres nueva mamá es probable que hayas escuchado de todo: bebés recién nacidos que duermen toda la noche, otros que apenas duermen y otros que se despiertan cada dos horas porque quieren alimentarse. Todos te han advertido que dormirás menos en los primeros meses de vida de tu bebé, y en ocasiones, un poco más de los primeros meses. Es cierto, pero cada bebé es un mundo y las comparaciones nunca son acertadas. Es importante que conozcas algunas verdades sobre el sueño del recién nacido para saber qué esperar. Leer más »

¿Por qué no debemos acostar tarde a los niños?

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En los últimos tiempos se ha generalizado la tendencia de que los niños vayan más tarde a la cama. Según el Instituto de Investigaciones del Sueño, en los últimos 25 años el momento de acostar a los pequeños se ha retrasado entre 30 minutos y una hora. De hecho, se estima que el 60% de los niños españoles no duermen las 10 horas recomendadas, por lo que el 30% de ellos presenta síntomas de somnolencia y problemas de concentración al día siguiente, lo cual afecta su rendimiento cognitivo. Leer más »

Qué te diría tu bebé cuando se despierta por la noche

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Todos los bebés se despiertan por la noche para alimentarse, porque hay algo en su pañal que les molesta, porque sienten miedo o simplemente porque quieren sentir el calor de su madre o de su padre para poder relajarse y conciliar el sueño de nuevo. No es fácil para un bebé adaptarse al nuevo entorno cuando llega al mundo. Antes de nacer está protegido todo el tiempo en el vientre de su madre, cálido, seguro, con sonidos reconocibles, alimentándose todo el tiempo, durmiendo cuánto quiere y despertándose cuándo tiene ganas… Sin nada que le provoque alguna emoción demasiado intensa. Leer más »

El conejito que quiere dormirse: Un método para ayudar a los niños a dormir

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El sueño es fundamental para todos, pero en la infancia desempeña un papel esencial ya que estimula el crecimiento. De hecho, unos 50 o 60 minutos después de haber comenzado el sueño nocturno, se segrega una mayor cantidad de hormona del crecimiento, la cual actúa sobre muchos tejidos del cuerpo e influye en el desarrollo de células y tejidos, regulando además el metabolismo de las proteínas. Por eso, los niños que no duermen bien están en desventaja respecto a aquellos que tienen un descanso regular y duermen de un tirón toda la noche. Leer más »