Las canciones de cuna, también conocidas como nanas, son un recurso muy eficaz para calmar a los bebés. Los expertos aseguran que su ritmo suave, monótono y tranquilo tiene un efecto relajante. De hecho, se ha comprobado que cuando los bebés escuchan una canción de cuna, su frecuencia cardiaca y respiratoria desciende, lo que ayuda a que se sientan más relajados y puedan conciliar mejor el sueño. Leer más »
10 canciones para bebés
La música no solo es divertida sino que también reporta muchísimas ventajas para el desarrollo infantil. Ayuda a relajar a los bebés cuando están inquietos y ansiosos, a la vez que contribuye a que concilien el sueño más rápido. También tiene un efecto energizante, lo que convierte a la música en una aliada perfecta para las sesiones de juego infantil. Además, se ha descubierto que escuchar música mejora la concentración, a la vez que potencia la creatividad y el lenguaje. Sin duda, se trata de razones más que suficientes para que tu bebé escuche música cada día. He aquí algunas canciones infantiles que seguramente le encantarán. Leer más »
¿Por qué no debes dejar que tu bebé llore a la hora de dormir?
Muchos padres enseñan a sus bebés a conciliar el sueño dejando que lloren hasta que se quedan dormidos por el cansancio. De hecho, hay pediatras que recomiendan esta estrategia para templar el carácter de los niños y enseñarles a obedecer a los adultos. El Método Ferber, por ejemplo, creado por un neurólogo y pediatra graduado de la Universidad de Harvard, afirma que dejar que los bebés lloren durante cinco minutos les ayuda a conciliar antes el sueño y les enseña a dormir solos. Sin embargo, dejar que los bebés lloren para que aprendan a dormir puede ser contraproducente. Leer más »
¿A qué hora deben acostarse los niños para rendir en el colegio?
El sueño es muy importante para el desarrollo infantil. No solo permite que el organismo descanse y reponga energía sino que también desempeña un rol fundamental en el desarrollo de los niños ya que mientras duermen la hormona del crecimiento se activa. El sueño también participa en otros procesos metabólicos, como la regulación del peso corporal, a la vez que ayuda a construir nuevas conexiones neurales entre ambos hemisferios y fortalece las ya existentes, lo cual estimula la capacidad de aprendizaje. Leer más »
Soluciones para las noches en que tus hijos NO quieren dormir
Si tienes un hijo de más de tres años que le cuesta dormir por las noches, es posible que empieces a notar tu agotamiento y también la irritabilidad de tus hijos, puesto que si no descansa empezará a tener un comportamiento más negativo que si durmiese todo lo que necesita. Por este motivo, una vez que identifiques las causas por lo que tu hijo no duerme bien por las noches, tendrás que encontrar la mejor solución. Leer más »
Por qué tu hijo no quiere dormir
Son muchos los padres que pasan sueño y están cansados en sus días… La culpa de este cansancio extremo son esas pequeñas personas que tienen pilas inagotables y que no quieren dormir por las noches o se despiertan en la madrugada y se pasan horas desvelados disfrutando de la vida nocturna. Leer más »
¿Tu bebé se despierta por las noches? La regresión del sueño a los 4 meses
Cuando crees que tu bebé al fin duerme bien por las noches, de repente empieza a despertarse y crees que de nuevo, tienes que empezar de cero. Poco a poco vas conociendo a tu bebé, sabes qué necesita a cada momento y poco a poco va durmiendo más por las noches. En realidad, en los bebés cuando tienen entre 4 y 5 meses su patrón de sueño puede cambiar, a mejor… o a peor. Leer más »
Por qué mi bebé llora mientras duerme
¿Alguna vez tu bebé ha empezado a llorar y te has levantado pensando que tenía hambre pero cuando has mirado para ver qué le pasa tenía los ojos cerrados y estaba dormido? Esto significa que tu bebé estaba llorando o quejándose mientras dormía. Es bastante común y muchos padres no saben cómo actuar en estos casos, porque si lo abrazan para calmarle o le dan el biberón le pueden despertar, entonces, ¿qué hacer? ¿Por qué llora mientras duerme? Leer más »
Por qué SÍ debes estar al lado de tus hijos hasta que se duermen
Es probable que alguna vez te hayan dicho que a los niños se les debe enseñar a dormir solos, que no tienes que estar a su lado para dormirles y ni mucho menos… ¡darle amor para que se duerman en confort y seguridad! No, parece que es mejor (por su bien) ser una madre o un padre ‘duro’ y permitir que los bebés y los niños pequeños lloren por inseguridad antes de tener el amor y el cariño de sus padres para conciliar el sueño. Pero debes saber, que mientras son pequeños, puedes disfrutar de estar a su lado hasta que se duermen, y que esto, no les generará ningún problema en el futuro. Leer más »
10 alimentos que afectan el sueño infantil
La dieta desempeña un papel muy importante en la vida de los niños. No solo les aporta los nutrientes que necesitan para crecer de forma saludable sino que también interviene en muchas de las funciones del organismo como por ejemplo, el sueño. Se ha demostrado que de la misma forma en que algunos alimentos favorecen el sueño, existen otros que impiden que los niños duerman bien. Por tanto, si quieres que tu hijo no tenga problemas para dormir, debes evitar que coma estos alimentos por la noche, o al menos limitar su consumo. Leer más »