Sueño infantil

Artículos sobre Sueño infantil.

Por qué SÍ debes estar al lado de tus hijos hasta que se duermen

Estar al lado de tus hijos hasta que se duermen

Es probable que alguna vez te hayan dicho que a los niños se les debe enseñar a dormir solos, que no tienes que estar a su lado para dormirles y ni mucho menos… ¡darle amor para que se duerman en confort y seguridad! No, parece que es mejor (por su bien) ser una madre o un padre ‘duro’ y permitir que los bebés y los niños pequeños lloren por inseguridad antes de tener el amor y el cariño de sus padres para conciliar el sueño. Pero debes saber, que mientras son pequeños, puedes disfrutar de estar a su lado hasta que se duermen, y que esto, no les generará ningún problema en el futuro. Leer más »

10 alimentos que afectan el sueño infantil

alimentos quitan sueño

La dieta desempeña un papel muy importante en la vida de los niños. No solo les aporta los nutrientes que necesitan para crecer de forma saludable sino que también interviene en muchas de las funciones del organismo como por ejemplo, el sueño. Se ha demostrado que de la misma forma en que algunos alimentos favorecen el sueño, existen otros que impiden que los niños duerman bien. Por tanto, si quieres que tu hijo no tenga problemas para dormir, debes evitar que coma estos alimentos por la noche, o al menos limitar su consumo. Leer más »

¿Cuánto debe dormir tu bebé durante el primer año?

cuanto duerme un bebe

El sueño desempeña un papel muy importante en la vida de un niño, sobre todo durante el primer año. De hecho, a lo largo de los primeros meses los bebés pasan la mayor parte del día durmiendo y solo se despiertan cuando sienten hambre. Se estima que en esta etapa los niños duermen una media de 16 horas diarias, un hábito que no solo les ayuda a descansar sino que también es fundamental para su salud y desarrollo. Leer más »

Somnifobia infantil: El miedo a irse a dormir

Somnifobia infantil

El miedo a la hora de ir a la cama suele aparecer entre los 2 y 4 años de edad ya que es la etapa en la que se desarrolla la imaginación infantil. Sin embargo, dado que los pequeños aún no son capaces de distinguir bien entre la realidad y la fantasía, piensan que los monstruos, dragones y otros villanos pueden hacerles daño. Leer más »

5 nanas para dormir a tu bebé

Nanas para bebes letra

Las nanas, también conocidas como canciones de cuna, son uno de los recursos que las madres utilizan desde hace siglos para calmar a sus bebés. Su ritmo tranquilo, suave y relajante ayuda a los niños a conciliar el sueño, a la vez que les hace sentir más seguros. Leer más »

Los beneficios de cantarle a tu bebé

beneficios cantar bebe

Muchas madres tienen la costumbre de cantarles a sus bebés, ya sea para tranquilizarles, entretenerles o ayudarles a conciliar el sueño. Se trata de un hábito que ha resistido al paso del tiempo y que aún hoy sigue siendo muy efectivo para conectar con los bebés desde los primeros días de nacido. Sin embargo, lo que muchas madres no conocen es que este sencillo hábito también les reporta a sus hijos numerosos beneficios desde el punto de vista de su desarrollo cognitivo y emocional. Leer más »

Los beneficios de dormir en la cama de los padres hasta los 3 años

Colecho hasta los 3 años

Cada vez son más los padres que apuestan por dormir con sus hijos. Solo en España se estima que entre el 23 y el 24% de las familias duermen con los niños al menos hasta que cumplen los 2 años. De hecho, la Asociación Española de Pediatría, así como el Comité de Lactancia Materna apoyan dicha práctica, siempre y cuando se tomen las medidas de seguridad necesarias para evitar el síndrome de muerte súbita en el lactante y reducir el riesgo de aplastamiento o asfixia. La ciencia también apoya el colecho, existen varios estudios que demuestran los beneficios para los niños de dormir con sus padres durante sus primeros años de vida. Leer más »

¿Por qué debes animar a los niños a dormir en su propia cama?

beneficios niños dormir propia cama

En la actualidad casi la mitad de los niños duermen a menudo con sus padres. Se trata de un hábito común en países como Alemania, en el que el 23% de las familias pasan gran parte de la noche durmiendo juntas, o Irlanda, en el que ocurre en el 21% de los casos. En España muchos padres también duermen con sus hijos al menos durante los primeros años de vida, un hábito que ofrece numerosos beneficios tanto para el bebé como para sus progenitores. Leer más »