Nutrición infantil

Artículos sobre Nutrición infantil.

Las vitaminas: ¿En qué alimentos puedes encontrarlas?

Alimentos ricos en vitaminas

Las vitaminas son fundamentales para el desarrollo de los pequeños, sobre todo durante los primeros años de vida. La vitamina A, por ejemplo, contribuye al crecimiento de los huesos, a la vez que es fundamental para la salud visual y para fortalecer el sistema inmunitario, mientras que la vitamina D ayuda a mantener los dientes saludables y favorece el depósito de minerales en los huesos. Asimismo, la vitamina C resulta esencial para una buena visión, pero también se encarga de reforzar las defensas del organismo y mantiene sanos los dientes y los huesos. Leer más »

Manzanas asadas al horno: Una deliciosa receta tradicional

Manzanas asadas horno

Una dieta balanceada y una buena nutrición son dos de los pilares fundamentales para el crecimiento y desarrollo de cualquier niño. De hecho, hoy se conoce que los hábitos nutricionales son determinantes para una buena salud, de la misma forma que pueden estimular la aparición de numerosas enfermedades, como los problemas del corazón, la diabetes y la obesidad. Por eso, los expertos recomiendan fomentar una nutrición saludable en los niños desde edades tempranas. Leer más »

NUNCA ofrezcas alimentos a niños que no conoces

Alimentos peligrosos

Los niños cuando van al parque hacen amigos casi automáticamente y en la escuela todos juegan con todos. Es lo normal. Quizá por esto, cuando unos padres están en el parque con sus hijos y están dando de comer a su hijo quizá frutos secos y se acerca otro niño, les sale de dentro darle un poco para compartir en ese momento, pero esto no es una buena opción. Son muchos los niños con alergias e intolerancias a ciertos alimentos que puede hacer que incluso, peligre su vida si consumen aunque sea una pequeña cantidad. Leer más »

¿Cómo calcular el IMC infantil? Tabla del IMC de la OMS para niños de 0 a 5 años

IMC infantil bebés, niño y niña

La obesidad infantil se ha convertido en un problema de salud que afecta a más de 42 millones de niños en todo el mundo, según afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, se estima que para 2025 el número de niños menores de 5 años con obesidad ascienda a más de 70 millones. En España la realidad no es muy diferente, en la actualidad uno de cada tres pequeños tiene problemas con su peso. Leer más »

¡ATENCIÓN! Estas son las consecuencias de que tus hijos coman uvas sin supervisión

Radiografia nino atragantado uva

El atragantamiento es uno de los problemas médicos más comunes en la infancia. Según una investigación publicada en la revista Pediatrics, solo en Estados Unidos se producen unas 70 muertes infantiles al año por esta causa. Y es que basta un pequeño objeto, desde un fruto seco o un caramelo hasta una pequeña pieza de un juguete, para que ocurra un accidente. Incluso hasta los globos de goma pueden resultar peligrosos ya que si explotan y el pequeño aspira los pedazos, un fragmento puede llegar hasta los bronquios y obstruir la respiración. Leer más »

Tabla de las verduras de temporada para los más pequeños de casa

Verduras temporada

Las verduras son una parte esencial de la dieta infantil. Aportan una cantidad importante de fibra vegetal, a la vez que ofrecen vitaminas y minerales, las cuales son indispensables para el adecuado funcionamiento del metabolismo y el sistema inmunitario. Además, son una fuente natural de antioxidantes, los cuales retrasan el proceso de oxidación de otras células, así como de prevenir distintas enfermedades, como el cáncer infantil. Leer más »

Tabla de las frutas de temporada para los más pequeños de casa

Frutas de temporada

Las frutas son una parte fundamental de la dieta de los niños. Ofrecen gran parte del agua recomendada a diario, a la vez que son ricas en fibra vegetal. También aportan una gran variedad de vitaminas y minerales, indispensables para el buen funcionamiento del sistema inmunitario y que garantizan el adecuado crecimiento de los pequeños. Sin embargo, estos no son sus únicos beneficios para la salud infantil. Leer más »

10 recetas rápidas para madres trabajadoras

Receta Pasta gratinada

Para una madre no es fácil organizar la vida cotidiana con los niños en casa. Muchas veces a las tareas del hogar se le suman las responsabilidades profesionales, lo cual deja muy poco tiempo libre. Sin embargo, si algo no podemos descuidar es la alimentación de los pequeños ya que esta es fuente de energía y nutrientes, además de contribuir a evitar numerosas enfermedades. Si no tienes mucho tiempo, te proponemos algunas recetas nutritivas y rápidas de preparar. Leer más »