Recuperación postparto

Artículos sobre Recuperación postparto.

Trucos fáciles para combatir la flacidez del vientre y los muslos tras el parto

barriga flacida despues del parto

La flacidez del vientre y los muslos afecta aproximadamente al 80% de las mujeres tras el parto. Este problema está causado básicamente por el estiramiento de la piel que se produce durante el embarazo, aunque también pueden incidir otros factores como la retención de líquidos, hábitos de vida sedentarios o una alimentación baja en ácidos grasos esenciales y proteínas. Afortunadamente, en la mayoría de los casos es posible recuperar la firmeza de la piel tras el parto. Te desvelamos algunos trucos sencillos que pueden ayudarte. Leer más »

¡Recupera tu figura tras dar a luz! Cinco claves para conseguirlo

Recuperar figura después del parto

Recuperar la figura después de dar a luz a veces se convierte en todo un reto. Durante las primeras seis semanas tras el parto se suele perder aproximadamente la mitad del peso ganado durante la gestación y luego se pierden más kilos, pero es habitual que queden algunos kilos resistentes más difíciles de eliminar. La rutina cotidiana con un bebé en casa tampoco ayuda mucho ya que la madre invierte gran parte de su tiempo en el cuidado del pequeño, de manera que las horas para sí misma se reducen drásticamente. Leer más »

¿Baby blues o depresión postparto?

baby blues

Tras el nacimiento de un hijo, muchas mujeres atraviesan una leve depresión puerperal, más conocida como “baby blues”. Se estima que esto le sucede a alrededor del 60% de las madres entre el tercer y noveno día tras el parto, aunque solo entre el 10-13% de ellas serán diagnosticadas con una depresión postparto. Esto se debe a que comparten causas y síntomas similares, aunque en realidad el “baby blues” y la depresión postparto son dos condiciones diferentes. Te explicamos cómo diferenciar ambas alteraciones. Leer más »

Las mujeres necesitan un año para recuperarse del embarazo y del parto

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Quién te diga que una mujer necesita menos tiempo de un año para recuperarse del embarazo y del parto, es posible que no sepa lo que dice. Otra cosa es que la sociedad nos obligue a empezar a trabajar antes de estar recuperadas y listas, o que debamos atender a todas las demandas sociales cuando el cuerpo aún está en proceso de curación. Sí, las mujeres sin estar recuperadas podemos volver a hacer vida normal, o al menos, lo intentamos, porque realmente no queda otra opción que hacerlo. Leer más »

Cosas que tienes que saber si quieres volver a quedar embarazada

Volver a quedar embarazada

Si acabas de ser madre es posible que tener otro bebé sea lo último que quieres ahora mismo, el cansancio puede que te esté dejando mella y sinceramente, tener otro bebé ahora mismo podría ser demasiado agotador para ti. O no, quizá sí quieres ser madre de nuevo cuanto antes mejor. Pero es que además, tener otro embarazo demasiado pronto puede ser peligroso tanto para ti como para tu bebé. Es importante que tengas en cuenta algunas cosas si quieres quedarte embarazada de nuevo. Leer más »

Consejos para recuperarse en el postarto

Consejos recuperarse postarto

Aunque la recuperación del postparto es algo natural, la realidad es que muchas mujeres tardan un poco más de la cuenta en poder recuperarse del todo, causando mucha fatiga física o emocional. Por esto, es importante tener claros algunos consejos para poder recuperarse en el postparto pero siempre respetando nuestro propio ritmo y sobre todo, las indicaciones y limitaciones que el cuerpo nos señala cada día. Leer más »

Cuáles son los cambios del cuerpo después del parto

Cambios del cuerpo después del parto

Cuando acabas de tener un bebé lo más importante para ti es cuidarle. Sin embargo, también es necesario que tengas especial cuidado con tu cuerpo después del parto y también durante la lactancia. Si haces esto, podrás recuperar tu energía y tu fuerza más rápido de lo esperado. Aunque cuides de ti misma también puedes ser capaz de darle la mejor atención y disfrutar de tu bebé. Leer más »

Cuánto tiempo necesita una mujer para recuperarse después del parto

Cuanto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse despues del parto

Hay médicos que dicen y aseguran que una mujer que ha tenido un embarazo y un parto saludable necesitará 6 semanas para recuperarse y ya está. Pero la realidad es que el cuerpo de la mujer necesita mucho más tiempo de únicamente seis semanas para volver a estar bien y sobre todo, para recuperarse de las consecuencias que en muchas ocasiones el parto puede ocasionar en el cuerpo de la mujer, como por ejemplo desgarros, lesiones musculares, cicatrices en caso de cesárea, etc. Pero, ¿cuánto tiempo necesita una mujer realmente para recuperarse después del parto? Leer más »

Cuida tu cuerpo después del parto

Cuida cuerpo después parto

Quizá has escuchado que una mujer después del parto necesita un tiempo para recuperarse, y eso es totalmente cierto. Un parto no es algo que se haga de forma fácil, es un proceso muy duro y doloroso que deja consecuencias en el cuerpo de la mujer y por eso, necesita recuperarse. Pero, ¿cuánto tiempo necesita una mujer para recuperarse después del parto? No son semanas, ni tampoco meses, en muchos casos se necesita más de un año. Leer más »

El sexo después de tener al bebé: lo que nadie te dice

El sexo después de tener al bebé

Después de tener un bebé parece que el sexo pasa a un segundo plano, es como que nada importa más que el cuidado del bebé. Y así es. La realidad es que el bebé es el centro de atención familiar durante las primeras semanas e incluso meses, pero hay una parte de la vida de los padres que no debería salir perjudicada: la intimidad. Si bien es cierto que la mujer no puede practicar sexo hasta que esté del todo recuperada, para disfrutar de la intimidad en pareja no es necesario que existan relaciones sexuales completas. Leer más »